過度使用腦
我們運動的時候呼吸會急促，心跳會加快，可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。
第一，長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度，而腦對氧氣的這種過度的消耗，并不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快(原因還不清楚)。
第二，然而腦對缺氧敏感，對于人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態(tài)，對于腦來說是不可饒恕的，于是就會出現(xiàn)上面描述的缺氧癥狀。
我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關系的，當我們做擴胸動作的時候，胸腔張開胸腔體積變大有利于肺部的舒張。
而我們處于雙臂前伸狀態(tài)的時候胸腔是被擠壓的狀態(tài)，不利于肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處于被壓狀態(tài)的，如果有含胸駝背的習慣的話更甚。所以通氣量不足導致的腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
精神面影響
事業(yè)的起伏、無盡的工作任務、公司同僚的競爭，公司間的競爭等原因、經(jīng)常出現(xiàn)大幅度的情緒波動等(股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進，家庭生活的困擾等原因)
長期承受這種精神上的壓力或波動，其殺傷力遠大于感冒病毒對人體的影響，人會變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑郁等，這種精神上的影響其原因還無法用醫(yī)學方法來解釋。
1、多參加室外有氧運動。
2、休息的時候盡量把頭部放低點，以促進頭部血液循環(huán)，增加供氧。
3、如果有吸煙嗜好，必須戒煙。
4、多伸懶腰
5、保持心情舒暢
6、左右高甩法：兩腳平行與肩同寬，站穩(wěn)地面。 吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。 吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。 如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。
結語：以上就是關于大腦缺氧的一些相關的知識介紹，大家應該都有了一定了解了，在生活中，我們要有足夠的睡眠和適當?shù)捏w育鍛煉，盡量釋放自身的壓力。希望以上的內(nèi)能夠幫助到大家。
