糖尿病是很多人都患有的疾病，糖尿病顧名思義是人體內(nèi)的糖分過(guò)多而引起的，大多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成的，那么我們?cè)谥委熖悄虿〉臅r(shí)候，就應(yīng)該從飲食下手，杜絕一切不良因素。下面我們就來(lái)看看關(guān)于糖尿病的相關(guān)知識(shí)。

　　糖尿病人的發(fā)病原因

　　1、心理壓力大

　　不良的精神刺激可以嚴(yán)重?cái)_亂機(jī)體的內(nèi)分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。

　　2、飲食不合理

　　人民的生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結(jié)構(gòu)導(dǎo)致人們機(jī)體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，內(nèi)分泌功能失調(diào)，嚴(yán)重誘發(fā)了糖尿病。

　　3、運(yùn)動(dòng)量減少

　　大多數(shù)人缺乏參加體育鍛煉的習(xí)慣和條件，運(yùn)動(dòng)量不足的現(xiàn)象比較普遍。

　　運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)降低機(jī)體的抗病能力，還會(huì)減慢細(xì)胞內(nèi)葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)，因此，閑逸也是誘發(fā)糖尿病的重要因素之一。

　　4、 遺傳引起

　　根據(jù)醫(yī)學(xué)學(xué)者們?cè)谂R床上的實(shí)驗(yàn)證明發(fā)現(xiàn)，大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。一般直系親屬內(nèi)有糖尿病患者的話，該家庭患有糖尿病的幾率會(huì)比一般人高出很多。

　　5、 過(guò)于肥胖

　　很多糖尿病病人在發(fā)病之前，一大多都都是過(guò)度肥胖的人，所以在吃飯后的兩到三個(gè)小時(shí)之后就會(huì)感覺到心慌、易出汗、手抖、饑餓等癥狀。

　　糖尿病的飲食方法

　　1、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　2、烹調(diào)宜用植物性油脂。

　　3、避免肥胖,維持理想且合適的體重。

　　4、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物。