嬰兒補鈣需要注意什么

　　給孩子補鈣前，請先去正規醫院檢測孩子體內鈣的含量。

　　不要聽信某些補鈣品的夸大宣傳。

　　補鈣不是越多越好，請在醫生的指導下補鈣。

　　牛奶是好的補鈣食品，牛奶加熱時不要攪拌以免鈣的流失。

　　熬骨頭湯勿忘加醋，這樣可以幫助鈣的吸收。

　　夜間需要鈣，而且容易吸收。

　　菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。

　　嬰兒補鈣不當為何會便秘

　　與草酸蔬菜同食

　　有些蔬菜，如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、菱白、毛豆等，其所含的草酸鹽很容易和嬰兒體內尚未消化的鈣元素結合形成草酸鈣，影響嬰兒對鈣元素的吸收，引起嬰兒便秘。

　　與油脂類食物同食

　　給嬰兒補充鈣劑一定注意不能與油脂類食物同食。因為脂肪進食過多時，消化后產生的游離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少。尚未吸收的鈣進入排泄物，就會引起嬰兒便秘。

　　與纖維類食物同食

　　粗糧等膳食纖維攝入過多時，其中的植物纖維成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，造成鈣沉淀，引發嬰兒便秘。

　　與牛奶等食物混合

　　有的爸媽喜歡把鈣片碾碎后混在牛奶或食物里喂嬰兒，這種做法極不科學。對于混在食物中的鈣片，嬰兒多只能吸收20%，其余的鈣經過消化后會排出體外。而且，奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，奶也不容易被消化，自然很容易造成嬰兒便秘。

　　破解便秘鈣嬰兒

　　雖然爸媽們都明白補鈣對嬰兒來說十分重要，但究竟如何才能做到給嬰兒補好鈣，可就不是那么容易的事了!覺得有點兒頭痛?沒關系，下面就告訴你給嬰兒補鈣的7個秘訣。

　　不要讓鈣遇到草酸

　　在嬰兒補鈣期間，食用菠菜等含草酸蔬菜前好放到熱水中燙一下;或者將補鈣時間放在進食此類蔬菜2小時前與3~4個小時后。

　　睡前補鈣吸收好

　　睡眠期間是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力強的時候。可以在睡前給嬰兒服用易吸收的鈣制品，讓鈣能充分吸收。

　　維生素D促進鈣吸收

　　補充維生素D，好用曬太陽或服用魚肝油的方式。陽光是維生素D的天然原料，多讓嬰兒接受陽光照射，比如上午1小時，下午1小時;而魚肝油的攝入量則以每天400-800國際單位為佳。

　　結語：以上就是關于嬰兒缺鈣的一些相關的知識，大家應該都有了一定的了解了。在日常的生活中要注意寶寶的飲食習慣和生活習慣，多曬太陽多運動。這樣才能對寶寶的發育有好處，希望以上的內容能夠幫助到大家。