胃酸多的飲食
注意食用具有營養(yǎng)的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，應(yīng)在飲食中增加富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內(nèi)臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。
不要吃過于生冷的食物，以免對胃腸道造成傷害。
避免吃刺激性及促進(jìn)胃液分泌的食物，如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。
1、進(jìn)食要定時定量。食不定時對胃部的影響是十分大的。因?yàn)槲杆岬姆置谑嵌〞r的，如果在胃酸分泌的時候沒有食物來提供給胃酸消化，胃酸就會去消化胃粘膜，所以保證食要定時，夜間睡覺前不要吃東西。
2、對于碳酸飲料還是盡量不要喝，煙酒平時也要少喝，避免對胃產(chǎn)生傷害。
3、控制進(jìn)食速度。在進(jìn)食的時候不要吃得過快過急，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，一個是保證食物充分消化，另一個是促進(jìn)唾液的分泌，保護(hù)胃粘膜。
4、減少刺激性食物。在飲食上要盡量少進(jìn)食刺激性的食物，少吃巧克力，咖啡、濃茶等也要盡量避免飲用。烹飪的時候少用香辛料，比如辣椒、蒜、薄荷等。
5、增加蛋白質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)可以刺激胃泌素分泌，增加食管括約肌壓力。因此在平時的飲食中多吃瘦肉、牛奶、豆制品等食物，增加蛋白質(zhì)的攝入。
6、維生素不能少。要使胃的粘膜強(qiáng)健，維生素的攝入是不可缺少的，平時多吃水果以及蔬菜等含有豐富維生素的食物。
結(jié)語：以上就是小編給大家介紹的胃酸過多的原因，相信大家看完之后對于這個原因也是有了一些的了解，其實(shí)，胃酸過多是和我們的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系的，所以在生活中的飲食一定要注意，盡量吃一些清淡的食物。
