兒童感冒發(fā)燒的預(yù)防措施

　　1、保證必需營養(yǎng)

　　兒童處在生長發(fā)育階段，新陳代謝旺盛，對能量和營養(yǎng)素的需要量相對比成人高，只有滿足兒童的營養(yǎng)需求，才能保證其體格與智能發(fā)育正常，形成良好的身體素質(zhì)。合理膳食不僅要重視膳食結(jié)構(gòu)，做到主、副食搭配、粗、細糧搭配，葷、蔬菜搭配，還要培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣，吃飯定時、定量，不偏食，不擇食，盡量少吃零食，尤其是含糖的零食、冷飲。雖然糖果可以增加孩子的樂趣，提供部分熱能，但過多的進食可以抑制食欲，不利于兒童健康。

　　2、重視體格鍛煉

　　體格鍛煉能促進兒童生長發(fā)育，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力和增強抵抗力，減少疾病，保持健康。體格鍛煉的方式因兒童年齡而異，可以結(jié)合日常生活利用空氣、日光和水進行，也可以通過游戲、體育運動進行。小兒自出生后就應(yīng)該衣著適宜，不必過暖。

　　居室間溫度適宜，冬季室溫也不必過高，經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣新鮮，培養(yǎng)小兒能逐漸生活在較冷的環(huán)境之中，戶外活動即可以呼吸新鮮空氣，可以使皮膚接受日光中的紫外線的照射，增加維生素D的體內(nèi)合成，有利于骨骼生長，防止佝僂病的發(fā)生。小兒夏季戶外活動時間每天應(yīng)保持在2 小時以上。冬季亦應(yīng)安排一定時間戶外活動。

　　3、注意環(huán)境衛(wèi)生

　　在氣候多變的季節(jié)，家長應(yīng)加強對小兒的護理，根據(jù)氣候變化及時增減衣服。由于活潑好動，容易出汗，衣服不要穿的太多，更不能按成人尤其是老年人的標(biāo)準(zhǔn)，而應(yīng)適時、適溫調(diào)節(jié)。

　　飲食

　　感冒發(fā)熱時，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動緩慢，消化機能失常，常常表現(xiàn)為食欲下降。中醫(yī)認為“甘能傷脾”，此時如果讓孩子吃過多甜食，可使體內(nèi)消耗掉大量維生素。而人體缺乏這些維生素后，口腔內(nèi)的唾液就會減少，食欲反而更差。尤其是飯前，如果吃糖較多的話，則會引起血糖升高，會使患兒失去饑餓感，到吃飯的時候不愿吃東西。

　　過多吃甜食還會降低免疫力。大量的甜食含豐富的蔗糖、果糖等成分，當(dāng)人體血糖超過一定程度時，就會發(fā)生以下兩種情況：一是促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌加快生長繁殖，引發(fā)癤瘡等皮膚感染;二是當(dāng)糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生熱量時，會產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，使機體呈酸性體質(zhì)。

　　酸性體質(zhì)不僅容易感染，還可引起其他一些兒童期疾病，如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等，嚴(yán)重的還可引發(fā)免疫系統(tǒng)疾病。　兒童感冒發(fā)熱時，應(yīng)該多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內(nèi)有害物質(zhì)，飲食以清淡、易消化、有營養(yǎng)為好。