腰疼已經是目前比較常見的一種疾病了，患上了腰疼對于我們日常生活的影響還是很大的，經常會讓我們坐立難安。那么你知道如何有效的緩解腰疼嗎?今天就和小編一起學習一下治愈腰疼的方法吧。

　　目錄

　　1.腰痛的原因有哪些 2.腰疼怎么辦

　　3.腰部疼痛的五種運動療法 4.不同類型的腰疼調理

　　5.治療腰疼的8款藥膳 6.女性腰疼怎么辦

　　7.男性腰疼吃什么好 8.日常護腰的5個方法

　　腰疼的原因有哪些

　　腰痛，指因為外感、內傷或者是一些挫閃而導致的腰部氣血運行不暢，進而導致腰部疼痛的一種病證。治療腰疼的時候要注重的是祛邪通脈和活絡，而相對的虛證就注重扶正，主要就是補肝腎和強腰膝是常用治法。

　　腰痛日久，虛實夾雜，治療應掌握標本虛實，選用祛邪和培本的方法。治療本病，除內治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物熏洗等方法綜合治療，療效較好。

　　1. 外邪侵襲

　　多由居處潮濕，或勞作汗出當風，衣著單薄，或冒雨著涼，或暑夏貪涼，腰府失護，風寒濕熱之邪乘虛侵入，阻滯經脈，氣血運行不暢而發生腰痛。濕性粘滯，所以感受外邪多離不開濕邪為患。

　　2. 體虛年衰

　　對于一些先天稟賦不足的患者，再加上日常的勞役過重，也可以是因為久病體虛都可以導致腰疼。另外對于一些年老體衰和房室不節的人來說，也是會出現腰疼，總的來說就是腎精虧損和腰府失養而發生腰痛病癥。

　　3. 跌仆閃挫

　　舉重抬物或暴力扭轉，墜墮跌打，或體位不正，用力不當，屏氣閃挫，導致腰部經絡氣血運行不暢，氣血阻滯不通，瘀滯留著而發生疼痛。

　　一把來說，我們呢都認為：腰為腎之府，乃腎之精氣所溉。也就是說腎和膀胱是相表里的，而足太陽經過之。除此之外任、督以及沖和帶諸脈，全部都是分布其間的，所以腰痛病變和身體的腎臟及多種經脈都是息息相關的。

　　腰痛的病因為內傷、外感與跌撲挫傷，基本病機為筋脈痹阻，腰府失養。內傷多責之稟賦不足，腎虧腰府失養，外感為風寒濕熱諸邪痹阻經脈，或勞力扭傷，氣滯血瘀，經脈不通而致腰痛。外感腰痛的主要發病機理是外邪痹阻經脈，氣血運行不暢;內傷腰痛多因腎精氣虧虛，腰府失其滋潤、濡養、溫煦。