在日常生活中，鮑魚是很好的滋補品。那鮑魚的營養價值有哪些呢?鮑魚含有多種營養物質，可以補充營養、提高人體的免疫力哦。鮑魚的功效與作用有哪些呢?它具有美體養顏、清肝明目等功效。那吃鮑魚的注意事項有哪些呢?下面我們一起來看看吧。

　　鮑魚的營養價值

　　1、鮑魚含有蛋白質

　　每一百克鮑魚肉中含有23.4克蛋白質。蛋白質在人體的所有器官中都會存在，是人體必需的主要營養物質，它能夠維持人體組織和細胞的生長、更新、修復。成人每天需要攝入70克左右的蛋白質來維持整天的活動。

　　2、鮑魚含有無機鹽

　　鮑魚中含有大量的無機鹽。無機鹽是構成人機體組織的重要成分，占人體重量的百分之四左右，它能夠調節人的生理功能，維持人機體的酸堿平衡。

　　3、鮑魚含有維生素A

　　鮑魚中含有大量的維生素A。維生素A是保護皮膚健康、視力健康、增強人體免疫力，促進人體生長發育的重要營養元素。

　　4、鮑魚含有氨基酸

　　鮑魚中含有高量氨基酸和蛋白質，食用鮑魚過后體內的蛋白質也會轉化為氨基酸，氨基酸有助于人體吸收和消化蛋白質。

　　5、鮑魚含有鮑靈素

　　鮑魚肉中能提取一種叫做鮑靈素的生物活性物質，專家通過實驗表明，鮑靈素能夠提高人體免疫力，破壞癌細胞的生長代謝過程，增強抑制腫瘤的幾率同時還不損害人體的正常細胞。對預防和治療各種癌癥、腫瘤的效果非常好。

　　6、鮑魚含有石決明

　　鮑魚的殼，被中醫稱為“石決明”，它是一種具有清熱平肝，滋陰補陽，明目退翳功效的中藥。中醫常用它來治療頭暈眼花、高血壓及其他炎癥。尤其是對眼睛的治療效果顯著。

　　吃鮑魚的注意事項

　　1、痛風患者和尿酸偏高的人不宜吃鮑魚。鮑魚嘌呤高，會增加尿酸的濃度。

　　2、患有頑癬痼疾的人忌食鮑魚。鮑魚是“發物”，可能會加劇病情。