情緒病，可能大家都不是很熟悉，但其實簡而言之就是心情不好，但是這種情緒病居然可以靠吃來解決?那么如何吃走情緒病呢?接下來就讓我們一起隨著專家來了解一下吧!
吃走情緒病
脾氣暴躁的人
食補措施：補充鈣質及蛋白質
食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產品，如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類(含有豐富的鈣質)、干核桃仁、蘑菇。
抑郁傷感的人
食補措施：補充色胺酸
食補處方：缺乏色胺酸是導致抑郁癥的重要原因之一。所以，記得多補充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁逐漸遠離。
粗心大意的人
食補措施：補充維生素A和維生素C
食補處方：多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
吃什么可以趕走情緒病
1、牛奶
鈣是天然的神經系統穩定劑。人在受到某種壓力時，通過小便排出體外的鈣就會增加。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。
2、番茄和柑橘
考前多吃富含維生素C的食品，具有平衡心理壓力的效果。因為人在承受較大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素C，維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的佳來源。
3、香蕉
香蕉中含有一種物質，能使人的心情變得愉快舒暢。香蕉中富含的鉀能保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，使血壓處于正常狀態。迎考學生常吃香蕉，可緩解緊張情緒，穩定心態。
4、小米粥
小米富含人體所需的氨基酸及其他優質蛋白質，各種礦物質鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等，許多營養學家將B族維生素視為減壓劑，它可調節內分泌，平衡情緒，松弛神經。
5、紅茶
紅茶有降低機體應激激素分泌水平的功效，每天飲用紅茶，有利于舒緩神經。
6、杏仁
杏仁中含有豐富的維生素E，一種很好的抗氧化劑，能提高免疫系統機能。杏仁還含有豐富的維生素B，能幫你渡過難熬的日子。每天小半杯就足夠了。
7、蘋果
蘋果老幼皆宜，醫生稱它為“全科醫生”。蘋果中的檸檬酸和蘋果酸能提高胃液的分泌，促進消化。現在空氣污染較重，多吃蘋果能改善呼吸系統和肺功能。而且蘋果香氣宜人，可有效消除壓抑感。
本期嘉賓介紹
畢業于上海中醫學院，跟隨中醫研究院廣安門醫院腫瘤專家段鳳舞教授學習。世界中醫藥學會聯合會腫瘤康復專業委員會理事，多次參加美國洛杉機舉辦的世界傳統醫學交流會和中央電視臺、北京電視臺、北京廣播電臺健康講座。
有著20余年的疑難雜癥的臨床工作經驗。擅長應用中醫中藥及《中藥小分子經絡經皮滲透火灸》，經絡穴位蛋白植入，藥物臍空療法，治療療程短，見效快。在疑難雜癥領域里具有很高的技術研發能力和科研經驗。
擅長治療
乳腺癌、子宮癌、肺癌、胃癌等各種腫瘤疾病;風濕骨病、各種疼痛、癲癇、肌無力、失眠、脾胃病、乳腺病等疑難雜癥。
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