面癱是非常痛苦的疾病，不僅對自己的外貌產生了嚴重的影響而且還會影響到自己的心理，不利健康。那么日常生活中如何預防面癱呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛視飲食養生匯2016節目李燕專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防面癱

　　適當鍛煉

　　首先想要預防面癱就要增強體質，適當的鍛煉是必要的，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長期堅持下去，有效預防面癱。

　　注意休息

　　面癱的預防和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復。

　　膳食合理

　　少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來維持足夠的維生素攝入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機體足夠的能量供給，增強抗病能力。

　　遠離風寒

　　生活中一定要遠離風寒，因為空調、風扇是常見的致病因素，所以說生活中不要圖一時之快，這樣才能有效預防面癱的發生。

　　面癱如何護理

　　一、患側眼瞼閉合不全的護理方法

　　因面癱患者患側常有眼瞼閉合不全，眼瞼閉合不全輕者引起結膜充血、干燥、肥厚和過度角化，重者因角膜暴露，表面無淚液濕潤而干燥，導致暴露性角膜炎。因此患者睡時要用眼罩或紗布遮蓋，必要時用氯霉素或其它眼藥水滴眼，防止發生感染。

　　二、注意面部保暖

　　避免冷風直接吹襲面部，外出戴口罩，盡量用溫水洗臉。注意保暖，以防感冒。治療期間應合理安排作息時間，使機體得到全面調整，促使局部癥狀得以恢復。

　　三、面部按摩方法

　　兩手擦至掌心發熱，按于頰部，做順時針或逆時針摩擦，每次數圈，每日用神燈照射一至兩次，每次三十分鐘左右。在發病后一周開始進行，手法由輕漸漸加重。

　　本期嘉賓介紹

　　李燕

　　女，主任醫師，醫學博士，1997年畢業于天津醫科大學。擔任中華醫學會皮膚病分會病理學組委員，天津市中西醫結合皮膚病學會青年委員會副主委。參與國家級科研課題4項，市級課題3項，曾獲得天津市科技進步三等獎;副主編《皮膚性病診療彩色圖譜》，參編、參譯著作多部，在國內外學術期刊發表第一作者論文多篇，曾被評為天津醫科大學優秀教師、總醫院新世紀人才。曾先后在北京醫科大學第一醫院、中國醫學科學院皮膚病研究所進修皮膚病理，作為訪問學者赴美國短期研修。擅長痤瘡、酒渣皮炎、脂溢性皮炎等面部皮膚病、銀屑病、濕疹皮炎、帶狀皰疹的診療，疑難皮膚病的病理診斷。

　　注意：本頻道文章版權歸湖北電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!