肺是我們人體非常重要的器官，我們生活中可以經常按摩我們的穴位來達到養肺的作用，對我們的健康非常有利。那么日常生活中如何保護肺呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯全集欄目郭玉琴專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　按摩穴位來保護肺部健康

　　我們按摩穴位來養肺的方法是比較多的，但是重點按摩“迎香穴”和“天突穴”，我們的鼻子為肺竅，常按摩能預防感冒。

　　另外，天突穴位于肺的上端，好比是肺開在體外的窗口，對呼吸道有良好的“養護”作用。

　　按摩天突時把拇指或食指的指腹彎成鉤狀，抵在穴位上往下按壓，每次81下，力度為微微酸痛為宜。一邊按摩，一邊做吞咽動作，將唾液吞咽下去。

　　我們生活中不僅可以通過按摩穴位的方式來保護肺部的健康，還可采用熱敷天突穴的方法，也是非常不錯的，有利健康。

　　如在小棉布袋里面裝滿黃豆，然后將布袋縫緊，使用前放在微波爐里轉上兩分鐘，趁熱放在天突穴上，是一種簡便的溫灸方法。

　　如何排除肺部毒素

　　1、排肺毒食物

　　常服用肺臟排毒的食品，比如蘿卜就是很好的選擇。

　　在中醫眼中，大腸和肺的關系密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　2、提高肺臟抗毒能力

　　我們生活中可以經常食用百合，有著非常好的排出肺部毒素的作用，而且肺臟向來不喜歡燥氣，長期在燥的情況下就容易產生毒素。

　　蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

　　3、經常按摩肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　4、排汗解毒

　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

　　除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5、深呼吸

　　每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

　　本期嘉賓介紹

　　郭玉琴

　　女，主任醫師嫻熟運用中西醫結合療法治療呼吸系統疾病，中醫特色突出。

　　尤其擅長

　　慢性支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽變異性哮喘、不明原因慢性咳嗽、支氣管擴張、肺氣腫、肺心病及肺間質纖維化的診斷和規范治療。理論功底深厚，方法獨樹一幟，療效十分滿意。

　　肺纖維化 間質性肺炎 慢阻肺 哮喘 肺氣腫 塵肺矽肺 支氣管炎支氣管擴張等肺部疾病。

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