好的生活習慣對我們的健康是非常有利的，而且不健康的生活習慣常常會讓許多人出現氣虛的現象。那么日常生活中氣虛的癥狀有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯視頻節目張文彭專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣虛的癥狀

　　1、肺氣虛

　　氣虛的種類也分好多，肺氣虛就是比較多見的一種，肺氣虛是非常難受的，生活中經常受到相關癥狀的折磨。

　　肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵御外邪的作用就會減弱。

　　出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。

　　2、腎氣虛

　　腎臟是我們人體排毒的重要器官，腎臟藏精氣，當腎臟出現虛弱的時候，會直接影響到我們整個人的狀態，嚴重影響生活。

　　精氣充五臟而上榮于腦髓。腎氣虧虛，失于榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。

　　3、脾氣虛

　　脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，癥見飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。

　　4、心氣虛

　　心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。

　　5、陽(氣)虛

　　陽虛的人經常會發現自己的臉色呈嫌出晄白色，感覺自己頭暈目眩，總是少氣懶言，神疲乏力，感覺全身都不自在。

　　陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。

　　氣虛如何調理

　　鹿肉粟米粥

　　鹿肉100克，大棗10枚，粟米50克，共煮粥食之。

　　清蒸洋參雞

　　西洋參15克，香菇10克，火腿50克，母雞1只，調料適量，共燉食之。

　　黃芪橘皮鴨

　　黃芪20克，橘皮30克，老鴨1只，瘦豬肉100克，調料適量，共燉食之。

　　洋參燉銀耳

　　西洋參10克，銀耳20克，冰糖適量，共燉食之。

　　本期嘉賓介紹

　　張文彭

　　男，中國中醫科學院主任醫師，1983年7月畢業于山東中醫藥大學中醫系。1984年考取中國中醫研究院西苑醫院中西醫結合專家陳可冀院士的中西醫結合臨床老年醫學專業碩士學位研究生，1987年畢業獲臨床醫學碩士學位，于中國中醫科學院研究生部從事教學與科研、醫療等工作。

　　擅長治療

　　冠心病、高血壓、心率失常、肺心病、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、潰瘍病、慢性胃炎、糖尿病、甲狀腺疾病、腦血管疾病、帕金森氏癥、老年癡呆、失眠、神經衰弱、肺癌、腦腫瘤、消化道腫瘤、乳腺癌、婦科疾病。

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