男人的腎臟是非常重要的，如果出現了腎虛多身體健康是非常不利的，所以生活中要積極保護自己的腎臟健康。那么日常生活中腎虛的癥狀有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯視頻節目魏漢林專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　男人夜里常常有這行為就是腎虛

　　我們正常人如果沒有大量飲水一般夜里是不用起床的，而且如果出現了腎陽虛，那么就會導致自己出現尿頻的現象，增加起夜次數。

　　腎虛分為陰虛和陽虛，腎陽虛首先會出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。

　　病人痛的同時，覺得腰里面發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴展到全身，會出現全身也怕冷。

　　我們人體中腎陽是一身陽氣的根本，如果出現了腎陽虛，那么就會導致我們整個身體的陽氣都會下降，不利我們的健康。

　　患者如出現腰痛腰涼、四肢發涼、喜熱怕冷、尿頻等癥狀，就是是腎陽虛。

　　腎陽虛是腎的陽氣虛衰所致的病癥，多因素體陽虛，或先天不足，或年高腎虧等引起。

　　腎陽虛的常見調理

　　1、姜附燒狗肉

　　熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。

　　然后我們就要將熟附片放入沙鍋內，首先將其熬煎2小時，接著再將狗肉、大蒜及生姜放入，然后加入適量的水進行燉煮，直至肉爛即成。

　　功效補益腎陽。適用于夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

　　2、羊肉燉海參

　　羊肉具有溫腎的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分，膽固醇的含量則幾乎為零。

　　而且海參肉質細嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補品。海參能補腎，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。

　　3、蓯蓉羊腰粥

　　肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療比較經典的一方。

　　本期嘉賓介紹

　　魏漢林

　　男，1960年出生，湖北黃陂祁家灣建設村人。醫學博士。1984年于湖北中醫學院中醫系畢業后分配到航天部紅星醫院中醫科工作，1987年調電子工業部755醫院中醫科工作。1989年到解放軍北京中醫大學攻讀博士學位，1994年在北京空軍總醫院中醫院工作，后任副主任醫師、主任醫師。在國內外學術刊物上發表論文《肺病的防治與自我調養》等專著10余部共200多萬字，獲軍內科技進步獎四等獎1項。

　　2000年任全國熱病專業委員會委員、2002年任全國中醫藥延緩衰老專業委員會委員，1984年7月畢業于湖北中醫學院中醫專業，1994年7月畢業于北京中醫藥大學中醫內科熱病專業獲博士學位。主要研究外感高熱和心律失常的中藥治療，芩蒿退熱飲治療外感高熱的臨床療效和實驗研究以及振陽復脈湯治療室性早搏的臨床觀察均取得階段性成果。

　　主編了《中醫腎病學》等專業著作200余萬。

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