日常生活中我們偶爾也會出現咳嗽的現象，偶爾咳嗽并無大礙，但是如果長期咳嗽就要引起重視了。那么日常生活中吃什么潤肺止咳呢?那就讓我們一起隨著飲食養生匯欄目張紓難專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么潤肺止咳

　　1、核桃仁

　　秋季是咳嗽的高發季節，因為秋季天氣比較的干燥，總會出現肺熱的現象，所以會導致咳嗽的出現。

　　核桃仁能滋補強壯，溫暖命門，潤肺益胃，鎮咳化痰，養血生津。用于痰喘、久嗽、虛性喘咳。

　　核桃仁有較高的藥用價值，《神農本草經》把它列為輕身益氣、延年益壽的上品，歷代醫學家均視核桃仁為治療疾病的上品。

　　2、黑芝麻

　　日常生活中我們會如果出現的咳嗽的現象，可以經常吃一點黑芝麻，不僅對咳嗽有效還能補腎。

　　黑芝麻有滋養強壯劑，具有補肺氣、益腦髓、養陰補虛、補血潤腸、止嗽化痰平喘的功用。

　　含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

　　有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利于頭發生長。

　　3、栗子

　　栗子含有豐富的營養價值，我們日常生活中可以經常食用，對我們的健康非常的有益，還能有效止咳。

　　栗子具有補脾腎、厚腸胃、止泄瀉的功用。主治咳嗽氣喘、虛寒泄瀉。

　　栗子的營養保健價值雖然很高，但也需要食用得法。好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。

　　這是因為栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重。

　　4、百合

　　百合具有滋養強壯、養陰止嗽、清心安神的功用，用于咽痛、肺陰不足之咳喘。

　　《本經逢原》：百合，能補土清金，止嗽，利小便。仲景百合病，兼地黃用之，取其能消瘀血也。

　　《本經》主邪氣腹脹心痛，亦是散積蓄之邪。其曰利大小便者，性專降泄耳。其曰補中益氣者，邪熱去而脾胃安矣。

　　5、白木耳(銀耳)

　　銀耳具有清熱、潤肺生津、養胃滋陰、益氣活血、清肺熱、養胃陰的功用，對肺熱咳嗽、肺燥干咳、痰中帶血的咳嗽有較好療效。

　　既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

　　6、燕窩

　　燕窩具有補腎、養肺陰、止咳化痰的功用。主治：支氣管炎、肺氣腫、咳嗽等。

　　燕窩中含有表皮生長因子和輔促細胞分裂成份，有助于刺激細胞生長及繁殖，對人體組織生長、細胞再生，以及由細胞發的免疫功能均有促進作用。

　　7、梨

　　梨可生津止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺去燥，清心解酒毒。用于肺熱咳嗽、痰多。

　　本期嘉賓介紹

　　張紓難

　　男，醫學博士，教授，主任醫師。 現任中日友好醫院中醫呼吸科副主任。兼任世界中醫藥學會聯合會呼吸病專業委員會常務理事兼秘書長，中華中醫藥學會急診分會常務委員兼副秘書長，中國醫師協會養生專業委員會常務委員，《現代臨床醫學雜志》常務編委，《中國全科醫學雜志》、《中國中醫急癥雜志　》編委。

　　1987年畢業于北京中醫藥大學。1987年至今，在中日友好醫院工作。

　　擅長各種呼吸系統疾病的中醫、中西醫結合診斷與治療，如慢性阻塞性肺疾病，哮喘及咳嗽變異型哮喘，肺間質疾病(纖維化)，慢性咳嗽，咽炎，肺部感染，支氣管擴張，各種發熱性疾病及過敏性疾病等。

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