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  現(xiàn)代很多青少年會(huì)被白癜風(fēng)所困擾。白癜風(fēng)是一種很影響美容的疾病。在我們的日常生活中,很多人因?yàn)樽陨淼拿庖吡Σ缓?,所以才?huì)得白癜風(fēng),那么,究竟有什么方法可以幫助我們提高免疫力呢?接下來就請(qǐng)我們的張梅花專家來給我們說說吧!讓我們一起來了解一下吧。

  該視頻主要文字介紹:

  女性吃什么能提高免疫力

  隨著女性年紀(jì)的不斷的增長,自身的免疫力也會(huì)逐漸的降低。

  而在此之前,有意識(shí)地注意飲食,提高白細(xì)胞的含量是很重要的。

  女性提高免疫力可多吃這幾類食物:

  一、顏色鮮艷的水果和蔬菜

  金桔、西紅柿、胡蘿卜和菠菜等都富含抗氧化物,這種抗氧化物能保持機(jī)體免疫細(xì)胞免遭環(huán)境中不良因素的侵襲,并加強(qiáng)白細(xì)胞殺傷外來微生物的能力。

  因?yàn)檫@些食物里面,含有很多的維生素c,所以對(duì)于抵抗流感是有很好的功效的。

  二、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

  免疫系統(tǒng)必要的時(shí)候需要大量的蛋白質(zhì)去合成抗體和白細(xì)胞。使機(jī)體處于良好免疫狀態(tài)的蛋白質(zhì)來源包括蛋類、瘦肉和豆制品等。

  三、含鋅的食物

  鋅是人體不可缺少的微量元素,人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用,鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要。

  此外,它還有另一個(gè)功能,就是抗感染。海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

  下面幾種食物女性也應(yīng)該常吃的

  1、大棗

  大棗是我們?nèi)粘I钪校芏嗯远紣鄢缘囊环N食物。

  有補(bǔ)脾、益氣、養(yǎng)血的功效,凡血虛、貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少者,均宜食用。

  2、香菇

  從人工栽培的鮮香菇中提取的多糖類,對(duì)白細(xì)胞減少癥有明顯療效。民間對(duì)白細(xì)胞減少癥,可用鮮香菇適量煮食或作菜常食。香菇還有提高自身免疫功能的作用。

  3、卷心菜

  卷心菜是富含谷胱甘肽的植物。在當(dāng)令時(shí),卷心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。把各種各樣的卷心菜加到湯里,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營養(yǎng)價(jià)值。

  本期嘉賓介紹

  張梅花

  女,北京方舟醫(yī)院白癜風(fēng)專科主任醫(yī)師。

  一直從事皮膚病治療研究,尤其是對(duì)白癜風(fēng)和銀屑病等疑難病癥的研究,對(duì)白癜風(fēng)的發(fā)病原因研究有實(shí)質(zhì)性突破,對(duì)治愈白癜風(fēng)有了針對(duì)性的治療方法,同時(shí)又擅長現(xiàn)代高科技生物基因黑色素母細(xì)胞再生術(shù)一次性治愈的治療方案,在國際醫(yī)療皮膚行業(yè)居領(lǐng)先技術(shù),為治愈白癜風(fēng)填補(bǔ)了空白;同時(shí)在國內(nèi)外發(fā)表過醫(yī)學(xué)論文20余篇,目前在國內(nèi)外是治愈白癜風(fēng)的專家!

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