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秋凍春捂給孩子保暖有學問
近，讓人討厭的寒冷天氣已經逐漸消失，冷空氣影響已經基本遠離，但是在初春的早中晚，氣溫相差較大，未來一周溫度回升，但早晚氣溫仍偏低。兒科醫生指出，當下保暖很重要，所謂“秋凍春捂”，在春季，尤其是兒童，身體抵抗力較弱，家長如何掌握好“三分寒”的尺度，讓孩子溫暖舒適，又不會受涼受寒而生病呢?記者請兒科醫生從衣、食、住、行詳細給爸媽做實際指導。
A、衣食住行，寶寶感覺溫暖舒適重要
又是一年的初春季了，這個時候的寶寶們容易受涼感冒了。雖然這段時間，見了陽光，天氣沒有那么冷，但在早晚依舊寒涼，一冷一熱，給孩子穿多了熱，穿少了又冷，廣州醫科大學附屬第三醫院兒科副主任醫師譚小華指出，保暖還是有一點技巧的。
衣：比大人多一件
小寶寶并不像爸爸媽媽想得那么柔弱，只要依循“比大人多一件”這個穿戴準則即可。譚小華說，給寶寶選擇棉質材料的內衣，加上厚度合適、輕軟、暖和的小棉服、棉褲、帽子、手套，既輕便又保溫，避免裹得嚴嚴實實的，保證寶寶的手腳暖和、伸展及活動自如就可，而且有益于促進寶寶手腳的精細動作發展。
另外，穿毛料的衣服很容易出現靜電，靜電會使血液的堿性濃度升高，而鈣質減少，且吸附大量病毒、細菌及有害物質等，嚴重影響寶寶健康。所以，給寶寶盡量選擇棉質衣物，這樣產生的靜電少。
食：吃飽喝好
寶寶身上暖和了，手腳自然會暖和，所以首先要保證寶寶吃飽喝好，才有足夠的熱量來抵御寒冷。在寒冷冬天，可以讓寶寶多吃一些富含蛋白質、糖分、維生素、脂肪和微量元素的食物，比如肉類、牛奶、海產品、豆類、紅薯、蛋類和蔬菜等，保證寶寶攝取到足夠的營養和熱量，富含維生素A和維生素D的食物可以有效防止凍傷。
?。菏覝卦?2-24℃，濕度50%
南方的冬天，室內沒有空調，室外室內會一樣冷。譚小華說，在廣州平均氣溫在5-6度的時候，會感覺蝕骨的寒冷。所以，為了孩子感覺舒適，可以使用暖氣，同時還應注意濕度，濕度太低會使寶寶的呼吸道干燥、黏液變稠;太高則有助呼吸道過敏原的生長，一般應保持在50%左右，保持空氣新鮮、清潔，常開窗換氣。
另外，給寶寶洗澡時，一定要事先備好衣物，利用浴霸、取暖器等取暖設備使室溫上升至27-29℃，水溫比體溫高3℃左右(38℃-40℃)。當然，除了要給孩子注意保暖外，也要適當“受涼”。平時應循序漸進地讓孩子用涼水洗臉、洗手，以增加寶寶的耐寒能力，從而增強免疫能力。
行：每天戶外1-2小時活動
只要不下雨刮風，天氣情況允許下，應該帶寶寶出門活動，每天1-2小時跑跑步、騎騎車，即便天氣寒冷，也要讓孩子感受一下冷空氣，以增強皮膚的適應調節功能。值得注意的是，寶寶的皮膚柔軟、細嫩、抵抗力差，寒凍刺激會對寶寶皮膚造成一定的傷害，出現紅腫、裂口等。所以，出門前，在寶寶的外露部位，如臉、手涂擦上嬰幼兒專用的護膚品。
B、四大薄弱部位重點保暖
在給寶寶的初春保暖戰中，有四個很重要的部位需要特別保暖。譚小華說，孩子的頭部、手、腹部、腳都是需要保暖之處。
頭部——手足三陽經會聚
寶寶頭發少，頭部血管比較豐富且位置淺，因此散熱也較多。孩子出門時應戴一頂柔軟舒適、薄厚適宜、通風透氣的帽子，起到保暖的作用。
手部——二十多個穴位
如果孩子雙手著涼，極易導致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對病原微生物的抵抗能力降低，潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖，引發呼吸道感染。所以，爸媽應為寶寶選擇一雙大小合適的手套，可促進血液循環，達到保暖目的。
腹部——脾胃之所
腹部受寒會損傷寶寶脾胃功能，易發生腹瀉、消化不良、感冒發燒等疾病。所以，父母一定要注意孩子腹部的保暖。寶寶睡覺時往往不老實，愛踢被子，可給孩子穿上內衣后，再使用睡袋，大寶寶可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來再蓋被子。
腳——陰陽經絡交會之處
腳部是陰陽經絡交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界為敏感的地方，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，尤其是兒童的黏膜柔嫩，纖毛和鼻毛尚未長成，對外來細菌的抵抗力相對較弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病。因此，為寶寶選擇一雙舒適保暖的襪鞋，顯得十分重要。
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本期嘉賓介紹
男，主任醫師，北京同仁醫院兒科主任，碩士生導師。1986年畢業于第一軍醫大學，1993年畢業于解放軍總醫院、軍醫進修學院，獲醫學碩士，2002年度在美國南加州大學附屬洛杉磯兒童醫院進修學習。
1986年~2005年一直在解放軍總醫院小兒內科工作，歷任住院醫師、主治醫師、副主任醫師，碩士生導師、行政副主任。
2005年3月8日，具有119年歷史的國內外的北京同仁醫院成立了北京同仁醫院婦兒中心。隨后加盟同仁醫院，并主持建立了同仁醫院兒科病房，現床位66張，并招募博士、碩士及高級專業職稱醫生十余人。現為首都醫科大學附屬北京同仁醫院兒科主任、主任醫師、首都醫科大學碩士生導師。為中華醫學會兒科委員會青年委員，中華醫學會北京分會兒科委員，北京抗癌協會小兒專業委員會副主任委員，北京醫學會醫療事故鑒定委員會專家庫成員，4種雜志的編委及審稿人。解放軍總醫院學科帶頭人工程首批入選者，北京市“十百千”人才工程人選者，獲軍隊科技進步獎三項，發表論文60余篇，主編著作4部、副主編著作1部、參編著作1部。
主要從事小兒內科疾病的診治，重點在小兒血液腫瘤、造血干細胞移植臨床及實驗研究。主要診治疾病包括白血病、淋巴瘤、神經母細胞瘤、視網膜母細胞瘤、腎母細胞瘤、橫紋肌瘤、骨肉瘤、朗格罕氏組織細胞增生癥、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、MDS及各類溶血、貧血性疾病。同時兼顧小兒內分泌、呼吸、腎臟、心臟、消化、風濕等疾病的診治。
