這個(gè)穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風(fēng)寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內(nèi)的陽(yáng)氣，這樣對(duì)防治因風(fēng)寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。

　　風(fēng)池穴

　　對(duì)于這個(gè)穴位，你肯定不會(huì)陌生吧?它與風(fēng)府穴相平，位于后頸部、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處。風(fēng)池位于膽經(jīng)上，此處也不可受風(fēng)，否則人就會(huì)出現(xiàn)口苦、目眩等不適癥狀。

　　而按摩此穴，有疏散風(fēng)邪的作用，從而預(yù)防感冒。那么如果已經(jīng)感冒了怎么辦呢?按摩此穴也是有效果的，因?yàn)檫@個(gè)穴位還有通竅的功效。

　　根據(jù)我多年來(lái)的臨床總結(jié)，若無(wú)感冒先兆，按壓此穴時(shí)酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯，說(shuō)明你離感冒不遠(yuǎn)了，此時(shí)應(yīng)得勤加按摩。

　　其實(shí)不僅僅是感冒患者，這個(gè)穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時(shí)看書或電腦時(shí)感到頭頸部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲勞，讓你神清氣爽。

　　既然風(fēng)府和風(fēng)池穴有這么好的功效，我們平常可得勤加照料。

　　古代醫(yī)者認(rèn)為，“風(fēng)府、風(fēng)池尋得到，傷寒百病一時(shí)消”。也就是說(shuō)，平常多按摩這兩個(gè)穴位，就可以起到抵御風(fēng)邪侵襲的作用。對(duì)于那些抵抗力弱的老年人來(lái)講，每天抽出幾分鐘的時(shí)間來(lái)按摩這兩個(gè)穴位，那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。

　　按摩時(shí)，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可，每天重復(fù)2～3回。

　　再教你一個(gè)抵抗風(fēng)寒的辦法，就那是出門時(shí)圍條圍巾。你可別小看這個(gè)看似不起眼的動(dòng)作，它除了讓你更美外，還有著很了不起的養(yǎng)生功效呢!用圍巾圍住脖子，再將后面的一頭搭在背上，可以同時(shí)護(hù)住風(fēng)府、風(fēng)池和風(fēng)門三個(gè)穴位，這就相當(dāng)于給身體筑起了一道屏障，把風(fēng)寒擋在體外了。選擇圍巾也有講究，以羊絨圍巾為佳，其舒適度及保暖性都比較好。

　　還有一點(diǎn)可別忘了，風(fēng)是無(wú)孔不入的。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，頭不要朝著窗口，因?yàn)榫退阌写昂熣趽酰L(fēng)還是可以透過(guò)窗縫進(jìn)來(lái)，夜晚的風(fēng)更是傷人于無(wú)形呢!