由于運(yùn)動燃燒了體內(nèi)的多余脂肪，收緊了肌肉，使人體富有彈性，又減去了多余的體重， 這不是好的減肥方法嗎?心肺功能的好壞，直接能影響到整個(gè)臟腑的機(jī)能。

　　如果肺功能差，首先影響的就是呼吸系統(tǒng)，咳嗽氣喘，胸痛喉疼，或咳喘減弱。反咳氣喘，又耗傷肺氣，肺機(jī)能減弱，對呼吸系統(tǒng)會有直接的傷害。

　　只要每天保持練習(xí)楊式太極拳在45分鐘左右，它就能提高肺臟機(jī)能，平衡陰陽，調(diào)節(jié)營衛(wèi)，增強(qiáng)呼吸效果，這就是延年養(yǎng)生的根本。

　　練楊式太極拳時(shí)，體內(nèi)代謝及內(nèi)分泌激素會大量分泌增加，血流量大量增加，新陳代謝更加旺盛，全身及毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚營養(yǎng)增加，會使之細(xì)膩，富有彈性。

　　練習(xí)楊式太極拳能大限度地調(diào)動人機(jī)體的潛能，調(diào)整機(jī)體內(nèi)部的張力、微循環(huán)、皮脂代謝、神經(jīng)反射、內(nèi)分泌系統(tǒng)等等，促進(jìn)全身的氣血循環(huán)，優(yōu)化人體內(nèi)的組織機(jī)能，達(dá)到除斑的功效，使人的皮膚產(chǎn)生光澤和紅潤，由此表現(xiàn)出皮膚美。

　　好的事例為有許多80多歲的老太極“鶴發(fā)童顏、精神崨爍、健步如飛”。其他的武術(shù)就難以達(dá)到這樣，因?yàn)槠浣∩眇B(yǎng)性功能方面不及太極。外家拳表現(xiàn)的快與猛不適于老年人，老了就不適合常年操練外家拳，練得愈多，損耗的氣血愈多，過度反不利。

　　女人練楊式太極拳補(bǔ)氣養(yǎng)血

　　首先，打太極拳可以養(yǎng)顏美容

　　愛美是每個(gè)女人的天性，很多女人都把大量的時(shí)間和金錢浪費(fèi)在美容上，殊不知許多美容方法都是以犧牲人的整體健康來換驅(qū)動額局部短暫的美，想要長期保持，會有依賴性。

　　要想真正達(dá)到容光煥發(fā)的目的，不能只注意外在的美容與保養(yǎng)，而忽視了內(nèi)在的調(diào)理。對于愛美的女性來說，太極拳運(yùn)動是好的美容養(yǎng)顏的方法。

　　美麗不老的容顏是我們每位女性的追求，為了減少面部的皺紋，許多女性往往花費(fèi)大把的時(shí)間和金錢在美容院，練習(xí)太極拳可省去這些麻煩。

　　練太極拳能調(diào)養(yǎng)血?dú)?，暢通?jīng)脈，合乎生命運(yùn)動規(guī)律，不損害人的身體，使女性朋友在運(yùn)動中得到一種全身性的保養(yǎng)，長期堅(jiān)持下來可以使女性面色紅潤光澤、肌膚細(xì)膩、雙目有神，從而達(dá)到美化容貌、常葆青春之效。

　　其次，打太極拳可以強(qiáng)身健體

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大。女性除了和男性一樣在社會上工作打拼外，還要負(fù)擔(dān)起家庭家務(wù)的重?fù)?dān)，常常會感到精神焦慮、體力不支，久而久之身體就會出現(xiàn)很多問題，從而影響工作和生活。

　　習(xí)練太極拳以后，這些狀況都可以改變。太極拳是全身性的運(yùn)動，練習(xí)時(shí)不但可以鍛煉肌肉骨骼、舒筋活絡(luò)，還可以通過呼吸與動作間的相互配合對內(nèi)臟加以按摩，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

　　結(jié)語：綜上所述，以上就是楊式太極拳對女人的美容作用?，F(xiàn)代愛美的女人越來越多，很多女人花費(fèi)很多時(shí)間和金錢在美容院，但是肌膚不僅沒有得到改善，反而加重肌膚問題，楊式太極拳是女人肌膚的天然保健品。