前篇和大家介紹了楊式太極八法中的“捋”，下面小編在此基礎(chǔ)上再和大家講講楊式太極拳中的“擠”，希望大家借此對(duì)楊式太極拳八法有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，并能在實(shí)踐中得到提高和學(xué)習(xí)，同時(shí)關(guān)于太極拳的勁法練習(xí)可以更上一層樓。

　　顧名思義，擠勁就是一種直接作用于對(duì)方的力量。

　　拳里擠式很多，如第二式的攬雀尾中第二動(dòng)為右打擠，第四動(dòng)左打擠。

　　右打擠，右掌為實(shí)手，左掌為虛手，右掌掌心對(duì)左虛腕脈門(mén)用意通過(guò)左虛腕打?qū)Ψ降男乇场Ｗ蟠驍D，左掌為實(shí)右掌為虛，左掌掌心對(duì)右虛腕的脈門(mén)用意，通過(guò)右虛腕，打在對(duì)方的胸背。

　　由此可見(jiàn)，擠勁的運(yùn)用也是非常廣泛。

　　在揉手較技中，初學(xué)者還不習(xí)慣運(yùn)用虛實(shí)，陰陽(yáng)變化，不管單手還是雙掌，接觸到對(duì)方肢體，不講內(nèi)功，不是用意，而用力生推硬搡。

　　這種動(dòng)作也屬于擠勁范疇之內(nèi)的技藝。從太極拳習(xí)練解，太極拳套路均以弧線運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有直線和橫線，也忌走直線。

　　太極拳技擊也忌直來(lái)直去直線推向?qū)Ψ健４藙?dòng)作屬于危險(xiǎn)動(dòng)作，以直勁攻擊對(duì)方，對(duì)方如果不俱備太極內(nèi)功，硬碰硬，對(duì)方向左右轉(zhuǎn)動(dòng)上身，極可化掉來(lái)勢(shì)轉(zhuǎn)危為安，雙方打一個(gè)平手。

　　所以說(shuō)，太極拳技擊中一定要注意招式的靈活運(yùn)用，切忌單一的攻擊方式。

　　在直來(lái)直去的推手中，陳鑫大師在36病手中，在第十八位推字被列為病手。

　　聰明的太極拳習(xí)練者，或資深拳家不會(huì)去以直勁攻擊對(duì)方。

　　如果被攻擊方身上有內(nèi)功，九大關(guān)節(jié)松，且節(jié)節(jié)貫串，你攻擊對(duì)方身上，對(duì)方周身松空，又似彈簧，你打出直勁結(jié)果會(huì)“如球碰碰還”，沒(méi)有別的出路。

　　初學(xué)揉手者不要上場(chǎng)就跟人家試手，除了失敗沒(méi)有別的出路。

　　那么經(jīng)常推，日久會(huì)不會(huì)提高技藝呢?不會(huì)。

　　如何提高揉手技藝呢?一練拳二練拳三仍然去循規(guī)蹈矩練拳。

　　有的朋友不練拳喜好推手，這是“全民健身計(jì)劃”，找?guī)孜恢就篮险撸?jīng)常推手也有益健康，這是另一種形式的推手，與太極陰陽(yáng)變化中的內(nèi)功揉手不是一回事。

　　太極八法是不是僅為掤、捋、擠、按、揉、挒、肘、靠?只此八法又如何演示出八八六十四手呢?

　　京城楊式太極拳家汪永泉大師對(duì)太極八法的運(yùn)用有獨(dú)到的驚人之處。他在教授我們推手時(shí)，每化解一次來(lái)手威脅時(shí)，要耐心解釋?zhuān)恳环N不是單獨(dú)運(yùn)用的，如果使用不當(dāng)，在對(duì)方威脅下難以解困。

　　太極較技變化多端，雖然太極拳打法厲害出手見(jiàn)輸贏，但技藝多變也是技擊者在八法運(yùn)用中也應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變，要有實(shí)戰(zhàn)的應(yīng)變能力。

　　拳式中的擠，右掌打擠，左臂虛，左掌打擠右臂虛，如果打擠左右掌同時(shí)有力，這是忌的敗著，此為雙重。

　　在打擠時(shí)，直去的效果不佳，如果右掌打擠，在擠中向右10～15o向?qū)Ψ阶蠹绲姆较蚬簦瑢?duì)方就不舒服，這是擠中有采，請(qǐng)?jiān)趯?shí)戰(zhàn)或訓(xùn)練中研習(xí)。

　　太極揉手技擊，內(nèi)功修為是第一位的，肢體僅僅靈活不是太極拳人追求的目的。