楊式太極拳拳路共分十套，學習楊式太極拳需要熟練掌握其特點，今天小編就以其中的第六套“小九天”來為大家做解釋，希望大家能都有所學習，并且對楊式太極拳有著更深刻的認識和體會。

　　楊式太極拳巧妙的結合了道家、佛家及哲學的觀點，這使我們的學習內容變得更加豐富。

　　古人把天分為九重，道家修煉又提出要“天人合一”。所以，“小九天”實際上是把人體喻為大自然的縮影，“人體是小宇宙，天地是大人身”。人在修煉的過程中，要不斷地追求“天人合一”，終達到用人體去體會和表現大自然中的許多現象(例如風雨雷電)。當一個人修煉到高層次時，就能做到“身法疾如風，發力注如雨，彈抖迅如雷，出手快如電”。

　　“小九天”套路通過“內外合一”“體用兼備”并結合呼吸吐納，把太極拳柔中有剛、剛中有柔、剛柔相濟的特點表現得淋漓盡致。此拳也是過去秘不外傳的套路。

　　要想掌握小九天的套路，需要講究科學的訓練方法。

　　“小九天”套路修煉方法

　　一、預備式

　　身體朝向南方，兩腳與肩同寬。立身要中正，氣沉丹田。

　　二、七星八步

　　兩腿下蹲，同時右腳尖內扣45度，身體左轉。雙掌交叉，左掌在上，右掌在下。左掌之陽谷穴對準右手之陽溪穴，此為七星手。此時面東，左腳向正東邁出一步。

　　接上式，下盤走八卦圈，由東向北向西向南又轉向東，兩腳尖里擺外扣，用八步走完一圈。

　　走圈時兩臂撐圓，頭項正直，虛領頂勁，尾閭內收，命門突起。兩肩的肩下陷，肩穴微突。

　　七星八步，是楊式太極拳中具有代表性的步法，將其練好，對于其他招式的練習也大有幫助。

　　三、開天門

　　接上式，行至面東，雙手上舉至頭頂向兩側展開。邊展臂雙手邊外翻變成仰掌內合，合至兩小指指緣相接

　　此式雙手向上舉分，然后變成兩臂相合，整個過程均為小指領勁。下部右腳踏實，左腳尖虛點在右腳內側成右丁步。此時意念兩掌的后溪穴。

　　四、什錦背

　　接上式，仍面東，兩掌內翻成掌心向下，兩臂內裹后用腕部、小臂向外圓撐，并上左步。

　　此式完成后，臂收、胯抱、腰背弓，重心落在右腿。

　　五、上提手

　　接上式，右掌下塌，左掌拇指領勁外旋成仰掌，重心前移至左腿。

　　接著左掌小指領勁內旋向下裹按，左腿微蹲，右手提腕意念陽谷、陽池兩穴，向上提至與下巴平。左腿變實后，右腿跟進，腳尖點地成左丁步。

　　六、下提手

　　接上式，右掌下塌，左手提腕高至襠部，意念左手之陽谷、陽池兩穴，腿部動作微下蹲，重心不變。

　　七、臥虎跳澗

　　右腳進半步，進扣成腳尖朝向西北，雙掌由前向左后側作捋式。重心移至右腿成右獨立式，左腿提膝，兩手作抱球狀面西。

　　左腳向正西方向蹬出，落地后彈跳，身體在空中旋轉360度，兩腳落地后右腳向正西方邁一大步，兩手掌心向前下方作虎撲狀，成右弓步，意念兩勞宮穴。

　　八、單鞭射雁

　　接上式，兩手抓捋，重心后移至左腿，右腳隨重心后移回撤半步為左實右虛。右手收，拇指領勁外翻成仰掌，左手成俯掌跟在右肘內側，兩手向西作*%式，意念左手之內勞宮與右手之外勞宮及外關穴。右小臂回帶右手至右耳側，向拇指側旋轉變鉤手，用右手背陽池、陽溪與外勞宮三穴之間之三角區向外彈擊。同時右腳尖內扣成腳尖朝向東南方。重心右移，提左腿成右獨立式，左手成仰掌斜外撐，左肘尖與左膝相合，意念左手之外勞宮穴與外關穴。右腿屈膝下蹲，左腳下落向前半步踏實，重心在右腿。左掌小指領勁內翻至掌心向東南，坐腕成單鞭式。左掌小指繼續領勁外翻，左腳向前踏半步成左弓步，左掌翻至掌心向東，小指側向上橫架至頭上方，右手成劍指指向東方(圖8)。

　　九、雙鞭射雁

　　左腳尖外擺屈腿，右腿跟至左腿后側成歇步，雙手交叉成十字狀，面北。兩掌之小指領勁向外翻，向兩側劈開，右腳向東進一步面北成馬步。右腳尖外擺成右弓步，右手外翻上架，左手成劍指指向東方。

　　十、穿梭掌

　　重心后坐于左腿，左手變仰掌回抽，右手變俯掌前插。

　　接上式，依上式動作再連續上兩步，做兩次，仍歸于上式動作。

　　十一、白鶴升空

　　右腳內扣至腳尖向西北，兩手在右腰腹側抱球，提左腿成右獨立式，面西。蹬左腳，落地后右腳彈跳，身體在空中旋轉360度后右腳落地面西，旋轉時兩手在空中抱球。

　　左腳成虛腳，上身左轉，兩手前后分開作左亮翅。

　　左腳進半步踏實，右腳跟進變虛腳，上身右轉，兩手前后分開成右亮翅。

　　十二、大襠捶

　　身體左轉，左掌下按至左胯旁，右腳進半步，右手變拳用拳背向前挑打高至腹部，面西。

　　十三、小襠捶

　　右拳變掌下按收至右胯旁，右腳踏實，左腳變虛步，左掌變拳用拳背向上挑打高至襠部。

　　十四、葉里藏花

　　左腳踏實，右腳向西北方向進半步，右掌在前成仰掌，左掌在后成俯掌向西北方向外作*%式。進左步接著進右步倒插于左腿后成左歇步下蹲，兩手變俯掌從左腰側斜下按，朝向西北。

　　身體右轉，右腳踏實，左腳朝東南方，左掌成仰掌在前，右掌成俯按掌在后向東南方作左*%式。向東南方上右步，接上左步倒插于右腿后成右歇步。兩手變俯掌從右腰腹部斜下按，朝東南方。

　　十五、猴頂云

　　身體向左擰轉，兩腿承身體左轉成馬步面朝南。兩手在頭頂作抱球狀由前向左向右涮腰，步隨之旋轉720度，涮腰后仍面南。

　　十六、攬雀尾

　　接上式成右*%式作攬雀尾狀。

　　十七、八方掌

　　接上式，身體轉向南，左掌隨左步向南進步成立掌，緊接著向南連上兩步，兩掌承上步成立掌推出。

　　身體由右側向后轉180度面北，隨轉右掌成俯按掌向北切出，緊接著連上兩步，兩掌均隨上步成俯按掌切出。

　　接上式，撤右步身體右轉面朝東，左腿撤并于右腿內側成虛步，稍停即向東進半步，左掌作按掌狀，右掌成仰掌向前挑擊。

　　接上式，左腿倒插于右腿后成歇步仍面東，左掌成仰掌向東穿出，右掌成按掌向身體后方按出。

　　接上式，身體略向左轉朝向東北方，左掌邊內翻邊回抽，右掌邊外翻邊前穿，如此向東北方連上三步連穿三掌。

　　接上式，向右后轉身朝向西南方，用右大臂帶動右小臂用掌背向西南方甩擊，左手向西南方拍擊。

　　連續進兩步，右手成俯按掌向西南方向橫切。

　　接上式，左腿后撤，右腿隨即帶至左腳旁成虛步。

　　左腳發力彈跳，向東南方作躍步，兩掌成立掌抱球狀，用兩掌小指緣側向前撞擊。

　　接上式向左轉身，隨轉身左大臂帶動小臂掄起向西北方作劈掌，上右步右大臂帶動右小臂掄起向西北方作劈掌。

　　十八、單鞭

　　身體后坐于左腿，右手成仰掌、左手成俯按掌向西作*%式。右小臂回帶右掌至右耳側旋轉變鉤手，同時右腳內扣至腳尖向東南方。提左腿成右獨立式，左掌成仰掌，左肘尖與膝相合，面東。左腳輕落踏實，重心在右腿，左掌外翻坐腕，掌心向東南。

　　十九、收式

　　左腳內扣至腳尖向南，重心左移，兩手內合伸平，掌心向下。

　　右腳回收至與左腳平行，與肩同寬，隨兩手下落，身體放松直立，兩眼平視，頭頂正直，氣沉丹田。