很多中老年人就很喜歡練太極拳。太極拳不僅僅具有鍛煉身體的作用，還具有防身技擊的特點(diǎn)。楊式太極拳是在陳式太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的。今天，小編就和大家說(shuō)說(shuō)想要練楊式太極拳技擊的四大要點(diǎn)!就讓我們一起學(xué)習(xí)吧。

　　練楊式太極拳技擊的四大要點(diǎn)

　　1.以靜制動(dòng)

　　所有的拳法都有其自身的特點(diǎn)，楊式太極拳也是這樣。

　　兵法重虛實(shí)，拳術(shù)亦然。拳術(shù)之虛實(shí)，在勁不在形。我之虛實(shí)，我自知之。

　　人之虛實(shí)，當(dāng)其蓄勁未發(fā)時(shí)，我皆無(wú)由知之，故于此時(shí)進(jìn)擊敵人為不宜，蓋敵人富有伸縮余地，我若輕進(jìn)反為所乘。

　　楊式太極拳的大的優(yōu)點(diǎn)就是，在敵人發(fā)勁的時(shí)候，自身還可以靜觀其變。

　　然后從而制之(即打手歌所謂“引進(jìn)落空合即出”也)，則無(wú)不應(yīng)手而仆矣!語(yǔ)云“知彼知己，百戰(zhàn)百勝”，皆此以靜制動(dòng)之妙用也!

　　2.以柔克剛

　　自來(lái)論拳勁者，每引經(jīng)義為訓(xùn)，故于剛?cè)嶂郑m以陰陽(yáng)二宇為其注解。此二字含義至廣，固足概括一切。

　　唯初學(xué)則鮮有不病其寬泛者。其實(shí)凡一種勁，若有抵抗者，不問(wèn)其勁之大小，應(yīng)皆謂之剛勁;反之，若有一種勁，能隨敵勁以為伸縮而不含抵抗性者，應(yīng)皆謂之柔勁。

　　練習(xí)楊式太極拳的柔勁，重要的就是要習(xí)慣于身體的伸縮。

　　若無(wú)此性，則一遇敵勁便無(wú)復(fù)活之望}此種勁可名之日死勁。剛勁，以強(qiáng)為勝，遇強(qiáng)則折，勢(shì)所必然，其致敗之由雖與死勁不同，然其結(jié)果則無(wú)以異焉。

　　可見，以柔敵剛猶之以活勁與死勁較，勝敗之?dāng)?shù)不卜可知。

　　楊式太極拳以因敵變化示其神奇，蓋即本乎此理，非習(xí)斯術(shù)者故神其說(shuō)也。

　　3.以小勝大

　　此言楊式太極拳破敵之時(shí)，常以小力勝大力。蓋楊式太極拳所用之術(shù)(形于外者，日著;蘊(yùn)于內(nèi)者，日勁;著與勁合而用之，日術(shù))，無(wú)形之中皆以力學(xué)為根據(jù)。

　　其發(fā)勁之時(shí)，或先使敵人重心失其主宰，或利用合力原則順勢(shì)追擊，故無(wú)須大力而敵人自倒。此中妙處，迥非以硬打硬進(jìn)為勝者所能夢(mèng)見也!

　　4.以順避害

　　楊式太極拳用勁之法有二，曰走，曰黏。“人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏”。走以化敵，黏以制敵，二者交相為用，乃能變化無(wú)窮。

　　楊式太極拳種種動(dòng)作俱成圓形，一圓之中即含無(wú)數(shù)走黏，隨機(jī)應(yīng)變，純恃感覺(jué)，其要法則不外順之一字!蓋應(yīng)敵之法，非柔即剛。

　　用剛，則與敵勁逆而不順，不順則無(wú)由走，不走則無(wú)由化，不化則無(wú)由黏，不黏則敵之變動(dòng)無(wú)由感覺(jué)。

　　輕進(jìn)者不審敵勢(shì)，以能招架為勝，一遇大力壓迫，未有不創(chuàng)巨痛深者，皆不知用順以避害耳。