所謂“六字氣訣”，《養性延命錄•吸氣療病篇》中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸氣也;吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬、皆出氣也，……委曲治病”。

　　楊式太極拳六字訣的口型與五音五行臟腑的對應關系及功效

　　1、“噓”字吐氣法

　　“噓”字音xū，屬牙音，五行屬木。對應臟腑為“肝”。發音吐氣時，嘴角后引，槽牙上下平對，中留縫隙，槽牙于舌邊有空隙。發聲吐氣時，氣從槽牙間、舌兩邊的空隙呼出體外。

　　練拳時配合拳勢動作，呼氣發“噓”字音具有泄出肝之濁氣，調理肝腑之功能。同時配合兩目睜圓，還可起到疏肝明目的功效。

　　2、“呵”字吐氣法

　　“呵”字音hē，為舌音，五行屬火。對應臟腑為“心”。發聲吐氣時，舌上拱，舌邊輕貼上本槽牙，氣從舌與上腭乏間緩緩呼出體外。

　　練拳時配合拳勢動作，呼氣發“呵”音有泄出心之濁氣，調理心臟之功能。

　　3、“呼”字吐氣法

　　“呼”字音hū，為喉音，五行屬土。對應臟腑為脾臟。發聲吐氣時，舌兩側上卷，口唇撮圓，氣從喉出后，在口腔中形成一股中間氣流，經撮圓的口唇呼出體外。

　　拳時配合拳勢動作，呼氣發“呼”音具有泄出脾謂之濁氣，調理脾胃之功能。

　　4、“呬”字吐氣法

　　“哂”字音si，為齒音，五行屬金。對應臟腑為肺。發聲吐氣時，上下門牙對齊，留有狹縫，舌尖輕抵下齒，氣從齒間呼出體外。

　　練拳時配合拳勢動作，呼氣發“曬”間具有泄出肺之濁氣，調理肺臟之功能。

　　5、“吹”字吐氣法

　　“吹”字音chui，為唇音，五行屬水。對應臟府為腎。發聲吐氣時，舌體嘴角后引，槽牙相對，兩唇向兩側拉開收緊，氣從喉出后，從舌兩邊繞舌下，經唇間緩緩呼出體外。

　　練拳時配合拳勢動作，呼氣發“吹”字音具有泄出腎之濁氣，調理腎臟之功能。

　　6、“嘻(唏)”字吐氣法

　　“嘻”字音xi，為牙音，五行屬木。對應臟腑為少陽三焦(膽)。發聲吐氣時，舌尖輕抵下齒，嘴角略后引并上翹，槽牙上下輕輕咬合，呼氣時使氣從槽牙的空隙中經過呼出體外。

　　練拳時配合拳勢動作，呼氣發“嘻”字音具有疏通少陽經脈，調和全身氣機之功能。

　　楊式太極拳六字氣訣呼吸的方法：呼吸方法采用楊式太極拳常用的逆腹式呼吸法

　　其方法是：鼻吸口呼，鼻吸氣要氣貼脊腎，胸腔慢慢擴張，而腹部隨之微微內收，呼氣時則與此相反。

　　呼氣時一定要注意微微用意，做到吐惟細細，納惟綿綿，有意無意，綿綿若存，不能用力，絕不故意用力使腹部鼓脹或收縮。

　　楊式太極拳六字氣訣適用的楊式太極拳套路

　　六字氣訣屬內調功法，適合和動作舒緩，圓和自然的拳術套路相配合，在武氏太極則適合和一路中捋架及三路小架套路配合習練。