補腎是非常重要的，因為腎臟對我們人體的健康起到非常重要的作用，合理適當的補腎才有利我們的健康。那么日常生活中常見補腎的方法有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京電視臺養生堂2016視頻欄目趙文景專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　補腎的小妙招

　　1、動物肝臟

　　動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，在中醫學中有“以臟養臟”的說法，所以適當的食用有利腎臟的健康。

　　2、蝦

　　蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

　　3、豬腰花

　　豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經常被人們用于補腎的食物。

　　4、核桃

　　核桃是我們生活中經常吃的食物，不僅能增強大腦的活力，補充人體所缺的肌醇，并且還有非常好的補腎的功效，生活中可以常吃。

　　5、雞蛋

　　雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認的營養極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進人體生長，提高免疫力，也是一類延年益壽的食物。

　　6、栗子

　　栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。

　　7、枸杞

　　腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。

　　本期嘉賓介紹

　　趙文景

　　女，主任醫師，腎病科副主任，醫學博士，目前已進入中國中醫科學院博士后流動站。首都醫科大學附屬北京中醫醫院腎病科副主任，全國名老中醫張炳厚教授學術繼承人，北京市中醫藥管理局125人才，中華中醫藥學會亞健康分會委員，中華中醫藥學會糖尿病分會青年委員、北京中醫藥學會腎病專業委員會常委，北京中醫藥學會糖尿病專業委員會委員，北京中醫藥學會仲景學說專業委員會委員，《中國醫學前沿雜志》編委。長期在首都醫科大學附屬北京中醫醫院腎病科從事臨床、教學及科研工作。

　　對于運用中西醫結合治療糖尿病及腎病有深入研究和獨到見解。擅長治療糖尿病腎病，慢性腎炎血尿、蛋白尿，激素依賴或無效的難治性腎病綜合征，尤其對急、慢性腎功能衰竭，復雜泌尿系感染的治療效果明顯。多年來一直參與腎病科開展的中藥內服、中藥結腸透析、中藥藥浴三位一體治療慢性腎功能衰竭的臨床研究，使慢腎衰患者的腎功能好轉或長期穩定，延長了患者進入終末期腎病的時間。并對慢性腎病的診治提出獨特見解，認為慢性腎炎蛋白尿的病機，以先天稟賦不足為根本，后天脾腎兩傷，濕熱、瘀血等致病因素共同參與。

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