我們生活中不健康的生活習慣往往會使我們患上各種各樣的疾病，所以我們生活中要積極地養成良好的生活習慣。那么日常生活中陽虛的癥狀有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養生堂節目熊露專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人宮寒痛經都是這病惹的禍

　　一、陽虛表現：宮寒、痛經

　　女人出現陽虛是非常多見的，對身體的危害也是非常大的，會造成宮寒和痛經的現象，所以一定要養成良好的生活習慣。

　　月經紊亂，劇烈痛經，月經延期，月經量少，顏色發黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現流產或胎停孕的現象。

　　女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生，因此，陽虛體質的女性，易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病癥，而且會精神疲憊面色蒼老。

　　二、陽虛表現：畏寒怕冷、手腳冰涼

　　出現陽虛現象的人生活中總是會感到畏寒怕冷、手腳冰涼，對日常生活中造成很大的影響，所以陽虛體質的人，一定要積極地進行調理。

　　陽氣猶如自然界的太陽，陽氣不足，則內環境就會處于一種“寒冷”狀態。 中醫認為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起

　　大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬于亞健康狀態，主要原因是飲食不當，營養缺乏，衣著不當，缺乏運動，好靜少動所引起。合理營養，增進熱能食物，可明顯增強機體的御寒能力

　　經常手腳冰涼的現象，也是一種病癥，可以稱為“冷寒癥”。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

　　如果生活中我們不積極地進行預防，就會出現精神不佳、身體畏寒的反應，甚至還會導致下肢的靜脈曲張，要引起重視。

　　三、陽虛表現：完谷不化

　　很多朋友們一聽到完谷不化這個詞就有點摸不著北了，這是指性格嗎?如果你這么認為那可就差了十萬八千里了。完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

　　古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。

　　所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

　　四、陽虛表現：精神不濟

　　陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現。

　　飲食注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃油炸，高熱量等甜品。水果內含有豐富的維生素，其中維生素C對維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲備兩種不同類的蔬果，如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。

　　抽時間運動出出汗，早睡早起，這樣精神會好通過郊游休閑可使人精神愉快，驅散緊張情緒，消除心理疲勞，心情自然會好起來。

　　學會釋放壓力，很多時候壓力越大，我們也越沒精神。長期處于精神的壓抑狀態嚴重威脅著我們的身體健康。學會通過各種辦法釋放自己的壓力。

　　本期嘉賓介紹

　　熊露

　　男，醫學博士、博士后。中國中醫科學院廣安門醫院腫瘤科主任醫師,教授,碩士生導師。從事中西結合腫瘤臨床與基礎研究20余年。中國醫師協會腫瘤臨床專業委員會委員,《中國醫藥科學雜志》編委，全國第三批中醫臨床優秀人才，中國醫藥衛生事業發展基金會全國2015年度“人民好醫生”稱號。

　　余幼承庭訓，拜讀《內》、《難》、《傷寒》、《金匱》，學術主張《周易》、《黃帝內經》中“陽主陰從”觀。先后師從國醫大師張學文教授、北京國醫名師樸炳奎教授、張炳厚、林洪生教授。長期從事扶正培本治則方藥調節腫瘤微環境免疫作用的臨床與基礎研究，扶正培本治則方藥調節惡性腫瘤微環境免疫與血管正常化臨床與基礎研究。提出中晚期肺癌的中醫“絡病學”機制，重視“腫瘤陰證”的辨治。

　　參與或承擔國家級課題8項，部級課題2項，北京市自然基金1項、科學院科研基金1項。中國抗癌協會、中國中醫科學院科技進步2等獎1項。市政府科技進步1等獎1項。獲國家專利1項。國家核心期刊發表文章30余篇。主編專著 3部，合作6部。論文獲亞太地區腫瘤臨床與中國臨床腫瘤學大會(CSCO )中醫藥優秀論文1等獎、中國CSCO-麗珠中醫藥科學基金1等獎，中國中西醫結合腫瘤學會大會優秀論文2等獎。

　　擅長治療

　　在肺癌、泌尿系統腫瘤、婦科腫瘤、中晚期各種惡性腫瘤癌性發熱、癌性胸腹水，癌性疼痛的中醫辨證論治方面積累了豐富經驗。

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