我們的骨骼健康和身體健康是密切相關的，如果骨骼出現了問題，我們就要積極地進行相關的治療。那么日常生活中骨壞死的危害有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京養生堂官網欄目李子榮專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　骨壞死的危害

　　骨壞死是骨骼非常多見的問題，也是患者和醫生都非常頭疼的疾病，骨壞死會導致患者骨折愈合緩慢的患者更加難以愈合。

　　甚至嚴重會造成骨不連或骨不愈合，導致骨壞死出現的原因很多。我們需要及時的了解。

　　1.骨壞死后，使兩斷骨互望無法相通，因中間骨血運不暢，骨營養缺乏引起骨折繼端骨硬化無法愈合，如不及時治療有可能還會至骨吸收萎縮等。

　　2.骨壞死后通常都會引起難以行走的現象，骨壞死一般都是股骨頭壞死，發作的時候疼痛難忍，出現走路困難的現象。

　　怎樣保護骨骼

　　1、干果補鈣

　　和乳制品一樣，干果也能夠為骨骼提供鈣質，如杏仁、芝麻、葵花子等，都是鈣質和礦物質的重要來源。每天一把即可。

　　2、鍛煉腹肌

　　彎曲的脊椎讓身形顯得老態龍鐘，挺拔的脊椎能讓人精神百倍。加強腹部練習，提升脊椎的力量和伸展力，也能強化周圍肌肉，給脊椎更有力的支持，并預防摔倒。

　　3、每天一杯奶、一把豆

　　高蛋白的食物如牛奶、蛋類、鮭魚、瘦肉、大豆、豆類和蔬菜，能夠增加骨骼內的礦物質成分，減少骨折風險，保護肌肉，防護關節，并提升骨骼力量。

　　4、戒煙有利骨骼

　　吸煙對我們的身體健康是非常不利的，對我們的內臟以及骨骼都非常不利，即使是很少吸煙也會妨礙造骨細胞的功能。

　　5、控制酒量

　　如果不能戒酒，起碼要控制自己的酒量，每天喝啤酒超過1斤，或者喝紅酒超過150毫升，都會導致骨密度降低，骨中礦物質的降低，會增加骨折和骨質疏松的風險。

　　6、別喝軟飲料

　　帶氣的軟飲料或者甜飲料對骨骼有決定性的影響，它們會削弱骨骼的生長速度和自然強度，降低骨中礦物質含量，導致發胖，減少肌肉量，引發鈣質和鐵的流失。選擇自然無糖的飲品如鮮榨果汁、白水。

　　本期嘉賓介紹

　　李子榮

　　男，骨科主任醫師，教授，中華醫學會骨科學分會第九屆委員會骨科顯微外科(修復)學組副組長，博士生導師。1969年畢業于上海第一醫學院醫療系6年制本科，1981年畢業于北京協和醫學院研究生院骨科專業。曾在日本、美國等地長短期研修關節外科。

　　原中日友好醫院大外科主任、骨科主任、骨壞死與關節保留重建中心主任，中華骨科學會關節組委員、北京市SARS骨壞死診療專家組組長，中華關節外科雜志副主編，中華外科雜志、中華骨科雜志等十二本專業雜志常務編委、編委。

　　擅長

　　股骨頭壞死診治及髖、膝關節微創人工關節置換術，對髖、膝、脊柱等范疇疑難少見病有豐富臨床診治經驗。主持國家自然科學基金、衛生部臨床重點學科基金、首都醫學發展基金聯合攻關項目7項，培養博士生13名，博士后1名，碩士生8名。在國外及國內主要專業雜志發表論文110篇，主編髖關節外科學等2部，參編專業書籍12部。

　　主持的“激素性骨壞死基礎與臨床研究”被評為2007年中華醫學科技獎二等獎，衛生部科技進步三等獎(1996，第二名)。享受國務院政府特殊津貼。

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