冠心病是一種非常多見的疾病了，患有關心病是非常痛苦的，所以我們生活中應該以預防為主，吃一些預防冠心病的食物是非常好的。那么日常生活中吃什么預防冠心病呢?就讓我們一起隨著養生堂欄目楊躍進專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么預防冠心病

　　1、大蒜

　　大蒜有著非常好的消炎殺菌的作用，我們日常生活中經常吃大蒜對我們的健康非常有利能夠有效預防感冒發燒的出現。

　　大蒜是一種保健食品，除了多食對眼睛會造成傷害以外，它幾乎沒有什么缺點，它能夠帶走膽固醇，降低血小板黏性，防止血液凝固，預防血栓的形成。

　　每天生吃兩瓣大蒜，對于冠心病會起到良好的預防作用。

　　2、海魚

　　經常吃海魚能夠有效降低我們的膽固醇，但是在烹制的時候我們要避免使用豆油、葵花子油和玉米油。

　　3、洋蔥

　　洋蔥對于心臟的保護作用始終如一，它具有很強的降低膽固醇的作用，任何一種吃法都能對心臟進行同樣的保護。

　　4、茄子

　　茄子能夠把腸內過多的膽固醇帶出體外，限制人體吸收過多的膽固醇。因此對于預防冠心病來說，也是一個非常好的幫手。

　　5、黃酮類食品

　　黃酮對于心臟也同樣具有很強的呵護作用，每日有規律地食用黃酮食品，發生冠心病的可能性極低。

　　所以經常吃一些含有黃酮的食物是非常有必要的，如荷葉、山楂、西紅柿、蘋果、紅茶、綠葉菜等等，有利心臟的健康。

　　6、富含維C的食物

　　維生素C具有加強血管彈性、防止出血的作用，這種物質大量地包含于新鮮的蔬菜和水果等食物中。

　　7、含鉻和錳的食物

　　鉻和錳的缺乏會引發心血管疾病。富含這些物質的食物主要有紅糖、糙米、黃豆、胡蘿卜、白蘿卜、大白菜等。

　　本期嘉賓介紹

　　楊躍進

　　男，阜外心血管病醫院副院長，1958年3月出生，博士學位，博士生導師(1998年6月授予) 中華醫學會心血管病分會青年委員。

　　中華醫學會，中華醫學科技獎和中華醫學青年獎評審委員會委員，中國介入心臟病學雜志編委，心肺血管病論壇編委，中國循環雜志編委，中國老年心腦血管病雜志編委，中國醫刊編委，中國分子心臟病學雜志編委，中華臨床醫學薈萃雜志編委，中華實用內科雜志總顧問(2009)， 中國醫刊編委(2006)， 中華醫學信息導報編輯委員(2006)， 中華現代臨床醫學雜志編委(2007)， 中國醫學裝備協會專家數據庫專家(2009)， 介入放射學雜志編委(2009)。

　　榮獲中國醫學科學院科技進步獎、國家科學進步二等獎多項;醫療成就獎和全國優秀論文獎8項2000年享受國務院特殊津貼。1999年獲得中國醫學論壇報評選的美國賽克勒基金青年醫師年度獎。

　　楊躍進論文發表已在國家級和國際級專業雜志上發表學術論文100余篇，其中第一作者50余篇。楊躍進學術專著楊躍進科研成果楊躍進教授已榮獲中國醫學科學院科技進步獎、醫療成就獎和全國優秀論文獎8項。楊躍進榮譽成就2000年享受國務院特殊津貼。1999年獲得中國醫學論壇報評選的美國賽克勒基金青年醫師年度獎。

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