我們的腎臟和肺對于我們而言都只非常重要的部位，日常生活中我們要學(xué)會保護我們的肺和腎臟，可以經(jīng)常吃一些補腎養(yǎng)肺的食物。那么生活中我們究竟吃什么補腎呢?那就讓我們一起隨著養(yǎng)生堂欄目徐榮謙專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么補腎養(yǎng)肺

　　白果

　　白果含有豐富的營養(yǎng)價值，經(jīng)常食用對于我們的皮膚健康非常有益，而且能夠有效的治療哮喘。

　　中醫(yī)方面認為，肺部的健康關(guān)系到了我們身體毛發(fā)的健康，因為我們是通過皮毛來宣泄的。

　　并且肺部還能夠?qū)庋约熬和ㄟ^皮毛輸往全身各處，這樣不僅能維護了身體的正常功能，同時還很好的滋養(yǎng)了肌膚以及毛發(fā)。

　　所以說想要解決皮膚干燥的問題，就要從我們的肺部功能失調(diào)來入手，生活中可以經(jīng)常食用白果或者雪梨。

　　白果大約在每年的九、十月份左右上市，這種水果不僅非常的肥美多汁，同時營養(yǎng)也是非常的豐富。

　　在我國的一些地方，也將白果稱之為銀杏，具有很好的收斂肺氣以及治療哮喘的作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅棗之中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，例如蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、胡蘿卜以及維生素和多種微量元素等等。

　　紅棗還能夠非常有效的抑制細菌的生長，對于侵蝕我們皮膚的細菌也有不錯的抑制作用，所以潤膚效果不錯。

　　食譜推薦

　　白果具有非常高的營養(yǎng)價值，但是千萬不能夠生吃必須要煮熟了非能夠吃。另外，就算是熟食也不能夠吃太多，否則很容易出現(xiàn)中毒的情況。

　　白果雪梨奶

　　材料

　　白果、雪梨、牛奶、蜂蜜。

　　做法

　　將白果去殼、去外衣，雪梨切塊備用;將白果以及雪梨一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮一個小時;加入牛奶煮開然后放入蜂蜜，攪拌均勻之后就可以起鍋服用量 。

　　功效

　　這道食譜經(jīng)常服用能夠起到潤膚的作用，特別在秋冬季節(jié)能夠很好的治療皮膚起皮以及干燥的情況。

　　本期嘉賓介紹

　　徐榮謙

　　東直門醫(yī)院兒科主任醫(yī)師，教授。

　　男，漢族，1950年出生于吉林省蛟河市一個中醫(yī)世家，幼承庭訓(xùn)。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)，1978年畢業(yè)后一直工作在北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院兒科。

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