我們的胃對于我們而言是非常重要的，我們擁有好的胃，我們才能有健康的身體，所以要保護好我們的胃。那么日常生活中胃不好吃什么養胃呢?那就讓我們一起隨著養生堂欄目田艷濤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護胃

　　1、卷心菜

　　我們許多人可能因為自己不健康的生活習慣導致自己的胃出現了問題，經常吃卷心菜，對于胃的保護效果很好。

　　有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。

　　2、蘋果

　　蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。

　　3、栗子

　　栗子含有豐富的營養價值，不僅對我們的身體非常有益，而且有著非常好的保護腸胃的功效。

　　中醫認為，板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效。

　　適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等癥。因而，腎虛者不妨多吃板栗。

　　4、銀耳

　　銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

　　5、紅薯

　　紅薯不僅吃起來非常的美味，是許多人都非常喜愛的美食，而且它含有豐富的營養價值，我們可以經常食用。

　　紅薯富含纖維和維生素等物質，有暖胃的功效，紅薯能加快腸胃的消化。烤紅薯是冬季大家愛吃的之一，也可以將紅薯切塊，與大米一起煮成粥。

　　6、蜂蜜

　　它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。

　　7、木耳

　　木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。

　　8、洋蔥

　　洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食欲不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

　　9、雞蛋

　　蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。

　　10、山藥

　　隨著天氣漸冷，有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

　　11、菠菜

　　味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　12、羊肉

　　羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。

　　13、大棗

　　大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。

　　本期嘉賓介紹

　　田艷濤

　　男，中國醫師協會外科醫師分會上消化道專業委員會委員[1] ，中華醫學會腫瘤學分會胰腺癌學組全國委員、中國醫師協會腫瘤防治規范化培訓工作委員會常委，中國醫師協會結直腸外科專業委員會常委。

　　中國醫學科學院腫瘤醫院腹部外科主任醫師、教授，中國協和醫科大學博士學位，博士研究生導師。

　　2011年美國德克薩斯大學MD安德森腫瘤中心、霍普金斯大學醫學院腫瘤中心訪問學者。2012年曾在韓國首爾醫科大學短期學習腹腔鏡技術。擅長于胃腸、胰腺、肝膽、乳腺及腹膜后腫瘤等腹部復雜手術外科治療及腹腔鏡微創外科治療。

　　注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!