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20150928養生堂官網:趙瑞華講女人吃什么補氣血

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑞

發表時間:2024-12-06 16:20

  日常生活中往往會由于一些不健康的生活習慣導致我們出現氣血虧的現象,所以我們可以通過食物來補氣養血。那么女人吃什么食物可以補氣養血呢?那么接下來就讓我們一起隨著趙瑞華專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  女人吃什么補氣血

  1、桂圓肉

  桂圓含有豐富的營養價值,具有很好的補氣養血的作用,經常食用有益健康。

  桂圓肉即龍眼肉,味甘,性溫,歸心、腎、肝、脾經。具有補心脾、益氣血、安心神的功效。

  主治心脾兩虛、氣血不足所致的驚悸、怔忡、失眠、健忘、血虛萎黃、有經不調、崩漏等癥。

  2、紅棗

  我們大家都只到紅棗有非常好的補氣血的作用,而且它的營養含量也比較的全面。

  紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等,有維生素丸的美稱,有較強的抑愛、抗過敏作用。

  紅棗內含有環磷酸腺苷,能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養,對防治心血管疾病有良好作用。

  紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。

  3、人參

  人參可是滋補的佳品,如果有條件時常食用,對我們的身體是非常的有好處的。

  人參味甘、微苦,性平。歸脾、肺、心經。人參里面含有含人參皂貳、人參酸、揮發油、維生素B1、維生家B2等營養物質。

  其中糖類、膽堿、煙酸可以大補元氣,補脾益肺,寧神益智,生津止渴,還能加強大腦皮層的興奮過程,同時也能加強抑制過程,提高腦力勞動的工作效率。

  另外,人參能增強機體對有害刺激的抵抗力,提高抗疲勞能力,有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。

  用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病體虛、神經衰弱等癥。是冬季養生的佳品,吃的時候可以切薄片,每天噙化,或1味煎湯頻飲,每天總量一般不超過6克。如氣虛而又有火熱的表現,那么可以改服西洋參。

  4、黃芪

  黃芪補氣升陽、益精固表、利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。

  黃芪有增強人體的抵抗力和免疫功能的效應,又有性激素作用,還可調整血壓和固表止汗。每天以100克燉雞喝湯。黃芪利尿,同時也適合糖尿病人食用。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

  5、當歸

  當歸味甘、微辛,性溫。人心、肝、脾經。當歸含揮發油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸,p-谷舀醇等。有補血和血,調經止痛,潤燥滑腸的功效。具有調節子宮收縮、保肝、鎮靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。常用于月經不調、經閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。

  本期嘉賓介紹

  趙瑞華

  女,1984年畢業于山東中醫藥大學中醫系,獲醫學學士學位。1995年畢業于北京中醫藥大學,獲中醫婦科碩士學位。現為中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師。

  1984年始從事中醫的臨床與教學,1992年始主要從事中醫婦科疾病的研究和臨床,在臨床一線,熟悉和掌握婦科常見病、多發病和疑難病的中西醫診斷和治療。研究重點為中醫藥治療月經不調、多囊卵巢綜合癥、子宮內膜異位癥、閉經、盆腔炎、不孕癥等。臨床強調辯證辯病結合,中西醫結合,內服與外用藥結合,療效肯定。任北京中醫藥學會婦科專業委員會委員。

  先后發表“補腎調經湯促排卵的臨床研究”、“補腎活血法治療子宮內膜異位癥臨床觀察”、“復元沖劑防治藥物流產后出血30例”、“健脾補腎法治療青春期繼發性閉經的臨床觀察”、“復元沖劑防治藥物流產后出血的臨床和實驗研究”、“多囊卵巢綜合癥的治療進展與思路”,“補腎法對卵巢功能的影響”,“復發性自然流產的病因分析及實驗研究”,“多囊卵巢綜合征的治療”,《中國中醫藥年鑒》2000、2001、2002年婦科概述等論文10余篇,編寫《中藥藥對大全》和《自我調護巧治病》等著作。

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