腎臟是我們人體非常重要的排毒器官，我們日常生活中吃進肚子里的食物都要經過胃腸的消化吸收，而有毒物質需要經過腎臟來排出。那么秋季究竟吃什么才能補腎呢?那就讓我們一起隨視頻來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
秋季吃什么補腎
一、核桃仁
核桃有著非常高的藥用價值，入藥可以緩解人體各種疾病的癥狀。
核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經有補養作用。
核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養學者推崇。
核桃補腎小偏方
1、 核桃粥
選取核桃仁、大米、白糖適量、然后將核桃仁取出，備用。
先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。
2、核桃蜂蜜
核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續5-7天。可潤腸通便，適用于腸燥便秘。
二、白果
又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”
白果滋陰補陽，益氣養心，對腎臟非常好。
民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”《湖南藥物志》中介紹：“治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。”
補腎小偏方：
1、用白果仁10克，炒后 入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。
2、用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。
三、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
四、山藥
山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
五、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
六、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之宜。
七、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可補腎滋補強身。
八、鱸魚
鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
本期嘉賓介紹
男，主任醫師，教授，畢業于北京中醫藥大學。第五批國家名老中醫藥專家，國家中醫藥管理局重點學科“中醫男科學”學術帶頭人，北京市重點學科“中醫外科學”學科帶頭人。曾任北京中醫藥大學東直門醫院院長，北京中醫藥大學臨床學位分會主席，中國行——中醫健康管理工程專家委員會委員、全國中醫藥高等教育學會臨床教育研究會理事長、生部高級專業技術資格評審委員會副主任委員、衛生部突出貢獻專家評審委員會委員、國家食品藥品監督管理局藥品審評專家、中央保健委員會會診專家、中國性學會常務理事、中國性學會中醫性學專業委員會主任委員、中華中醫藥學會中醫外科學會副主任委員兼秘書長、中華中醫藥學會男科分會副主任委員、北京中醫藥研究開發協會副理事長、北京中醫藥學會男科分會主任委員、北京中西醫結合男科分會副主任委員、《北京中醫藥大學學報(臨床版)》副主編、《中國臨床醫生》雜志編委會副主任委員等。享受國務院特殊津貼。
長期從事泌尿外科、男性科的臨床、教學和科研工作，能熟練應用中西醫兩法診治前列腺疾病、男性不育癥、性功能障礙、性傳播疾病、泌尿系腫瘤、泌尿系結石等，積累了豐富的經驗。曾去日本、法國、韓國、捷克、新加坡、香港等國家和地區講學，受到歡迎，并多次組織和主持全國性學術會議，推動和促進了學術的發展，受到學術界好評。培養博士研究生12名，碩士研究生5名，指導博士后1名。目前負責國家中醫藥管理局科研課題2項。曾獲“北京市高等院校優秀教學成果”1等獎和2等獎各1項,國家教委優秀教學成果2等獎1項，中國人民解放軍科學技術進步獎3等獎1項。1994年度被評為國家有突出貢獻的中青年專家。
主編《男性不育》、《實用中西醫結合泌尿男科學》、《中西醫結合不育與不孕研究新進展》、《前列腺疾病臨床薈萃》、《性功能障礙研究新進展》、《女性性功能障礙診療學》、《中醫外科學題解》、《中醫外科治療大成》等書，發表論文40余篇。
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