癌癥是相當可怕的，往往聽到就會讓人覺得恐慌，更何況那些患上癌癥的人，他們不僅要受到病癥的折磨，還要受到心理的極大考驗。那么日常生活中我們應該如何預防癌癥的發生呢?那就讓我們隨著視頻一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
如何預防癌癥
肺癌
肺癌已經成為非常常見的癌癥之一了，而且死亡人數越來越多。
在全球和我國，肺癌死亡率均占惡性腫瘤的第一位。肺癌的病因是多方面的，但公認的重要原因是吸煙，其他原因有大氣和局部環境的污染、家庭裝修材料散發出的有害物質以及油煙污染等。
一級預防：不吸煙或戒煙;控制大氣污染;職業防護;防治慢性支氣管炎。
二級預防：如有干咳、嗆咳、痰中帶血或咯血、胸痛等癥狀，一定要及時到正規的醫院進行詳細的檢查。
胃癌
胃癌是世界許多國家常見的惡性腫瘤。胃癌的死亡率以日本高，美國低。
在我國，胃癌的發病率和死亡率也相當高，居惡性腫瘤的前列。胃癌的病因尚不十分清楚，通常認為其發病機制是多因素的，包括飲食、環境、細菌和病毒感染、遺傳等因素。
一級預防：多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量;增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆制品的食用，相對減少淀粉類食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物;養成良好的飲食習慣，按時就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過燙的食物;少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量;不吸煙，少飲烈性酒，情緒開朗、樂觀、不生悶氣，尤其吃飯時要避免生氣。
二級預防：應該時常對高危人群進行檢查篩檢，做到早發現早治療。
大腸癌
大腸癌的發生是一個多因素、多步驟的過程，其危險因素可分為三大類——健康背景、遺傳背景和環境背景。不良的生活方式在大腸癌的發生過程中起著重要的作用。
一級預防：低脂肪飲食，脂肪攝入量不超過總熱卡的20%;注意膳食平衡;飲食中不同來源的纖維每天至少有25克;避免過量熱卡攝入和超重;不吸煙;適當的運動。
二級預防：直腸指檢、乙狀結腸鏡檢查和大便潛血試驗。
原發性肝癌
原發性肝癌(簡稱肝癌)是嚴重威脅人民生命的重要癌癥之一。在我國的癌癥死亡譜上排名第三。肝癌的主要病理類型有三種，即肝細胞癌、膽管細胞癌和混合型肝癌。總體上肝癌的病因和發病機制還不清楚，可能與多種因素的聯合作用有關。目前發現與肝癌發生有關的因素有：病毒性肝炎、黃曲霉素B1、飲水污染、接觸化學致癌物質及酗酒。
一級預防：主要措施有“管水”(保證飲用水符合衛生標準)、“管糧”(避免食用霉變食物)、“防肝炎”(接種乙肝疫苗)，注意飲食衛生。
二級預防：主要是早期發現、早期診斷和早期治療。
宮頸癌
宮頸癌是常見的婦科惡性腫瘤，是婦女死亡的主要原因之一。宮頸癌的病因尚不清楚，可能與宮頸糜爛、宮頸損傷、早婚早育、孕產頻多、吸煙等有關。
一級預防：適齡結婚;注意性衛生;科學避孕;計劃生育;保持理想體重。
二級預防：已婚婦女每年應進行宮頸檢查一次;圍絕經期婦女如有月經異常或性交后出血者，應及時就醫檢查。
乳腺癌
我國女性乳腺癌的發病年齡在40～60歲，其病因尚未完全明確，可能由遺傳易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多種因素綜合作用引起。
一級預防：保持良好的飲食習慣是相當重要的預防措施。控制脂肪的攝入量占總熱卡的10%～30%，同時應攝入充足的蔬菜、水果和含有纖維的谷物。更年期婦女更要推廣健康飲食，適當增加體育活動，控制總熱量攝入，保持理想體重。
二級預防：乳腺自我檢查，可及時發現乳腺癌，方法如下：第一步，脫去上衣，面對鏡子，查看雙乳有無異常情況，如乳頭溢液、皮膚皺縮或脫屑，乳頭有無內陷，乳房的輪廓有無變化。
第二步，上舉雙臂，兩手十指交叉于頭后部，并壓向頭部。
第三步，雙手叉腰，把肩部和肘部向前轉動，同時微微彎腰，做以上兩步時應使胸肌繃緊，進一步查看乳房的形狀和輪廓。
第四步，抬起左臂，右手三指或四指并攏，使用手指的指腹一面觸摸，一面作畫小圈的運動，由乳腺外緣開始，循序觸摸外上、外下、內下、內上、中央各區，注意有無腫塊或明顯增厚。要將乳腺全部摸遍，尤其是腋部與乳腺之間的部位。腋部也要檢查。同樣方法檢查右乳。
第五步，仰臥，左臂上舉過頭，左肩下墊以小枕頭或衣物，使乳房展平，按照第四步檢查一遍。
本期嘉賓介紹
男，湖南中醫學院畢業，主任醫師，北京中醫藥大學客座教授，碩士研究生導師，已受聘為北京抗癌協會腫瘤介入學專業委員會委員和北京市宣武區醫學會醫療事故技術鑒定專家庫成員。堅持從事一線腫瘤臨床工作，熟練掌握常見多發惡性腫瘤的診斷和鑒別診斷，以及腫瘤的綜合治療原則。熟練應用腫瘤的化學治療、生物治療、癌痛治療、支持對癥治療。動手能力強，掌握腫瘤的影象學診斷(X片、B超、CT、ECT、MRI、DSA等)。能熟練進行多種惡性腫瘤的診療技術如胸穿、腹穿、骨穿;B超或CT引導下心包穿刺、肺穿、肝穿;B超、CT引導下肝內腫瘤穿刺并無水酒精注射術;鎖骨下靜脈和股靜脈穿刺置管術。突出中醫特色，擅長運用中醫藥知識對各種良惡性腫瘤進行辨證施治，對腫瘤的理法方藥有較深入的研究。結合中醫歷代古籍理論，探討惡性腫瘤和腫瘤轉移的機制，寫出了《惡性腫瘤絡病論》、《內風概論》、《惡性腫瘤轉移的中西醫研究概況》、《論“風”與惡性腫瘤轉移》等文章。在中藥防治癌前病變、抗轉移、防復發、防治放化療毒副反應，以及嚴重腫瘤并發癥和腫瘤急癥的治療等方面都有較豐富經驗。93年至今主持開展了本院惡性腫瘤的動脈插管化療栓塞治療即腫瘤介入治療，病種涉及肝、膽囊、胰腺、肺、胃、脾、腎、卵巢、膀胱、大腸、乳腺、骨等器官的原發或轉移性腫瘤，除常規化療栓塞術外，還在國內外較早開展了抗癌中藥制劑的動脈灌注即中藥介入治療，以及中醫藥防治介入治療嚴重毒副反應的臨床研究，還開展了DSA下經皮肝穿膽道引流并支架植入術、大血管栓塞止血術等。重視癌癥患者的飲食、心理調攝以及運動康復指導。98年6月至99年6月赴馬來西亞吉隆坡同善醫院工作;07年4月至08年4月赴香港東華三院東華東院及香港理工大學京港中醫診所工作。
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