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20150722養生堂:朱繼業講如何保護肝臟

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發表時間:2024-12-06 15:34

  肝臟對于我們每個人來說,都是很重要的身體組成器官。在我們的日常生活中,肝臟的健康狀態將直接影響著我們的身體健康。那么,究竟有什么方法可以幫助我們保護肝臟呢?接下來就請我們的朱繼業專家來給我們說說吧!

  該視頻主要文字介紹:

  本期嘉賓介紹

  朱繼業

  男,主任醫師,教授,博士研究生導師,我國肝臟外科和肝移植專家。北京大學器官移植中心主任,北京大學肝癌診療研究中心主任,北京大學人民醫院肝膽外科中心主任,中華外科學會器官移植學會委員,國際肝膽胰學會委員,中華普外雜志編委,肝膽外科雜志編委,腹部外科雜志編委,移植雜志編委。

  1997-1998年美國德州大學醫學中心博士后,芝加哥Rush肝移植中心訪問學者。回國后開展了北京大學人民醫院肝膽外科中心的臨床肝移植工作,至今已完成開展了600余例肝移植工作,手術成功率及病人長期存活率均達到國內領先水平。主持多項國家及衛生部門靜脈高壓癥、肝硬化、肝癌及肝移植的大型科學研究項目。在實體器官移植免疫耐受方面有深入研究。多年來長期從事肝臟外科的臨床與研究工作。

  至今已在國內外核心期刊上發表論文四十余篇,參與編寫肝膽外科學論著8部并主持編寫了《腹部器官移植手冊》、《肝膽外科手術技巧及并發癥》等書。培養研究生19名,其中11名已畢業。曾獲衛生部科技進步三等獎、全國中青年優秀論文一等獎及北京大學教學成果一等獎等多種獎勵。作為北京唯一的一名醫務工作者獲得2002年北京市“五四”獎章。

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  如何保護肝臟

  1、肝臟怕抑郁

  我們只有隨時保持積極向上的心情,這樣我們的肝臟才會健康。

  現代都市生活中,社會經濟壓力比較大,工作不順,家庭不和,都給我們帶的情緒帶來了抑郁的狀態。

  人長久的抑郁會讓人積攢火氣,遇事就打發脾氣。然而中是對肝臟大的傷害。如果一直處在抑郁狀態的人,發泄不出來,時間越來越長,氣機運轉難以暢通,也會對我們的臟臟造成很大傷害。無論遇到什么事情都要切記莫生氣。

  2、肝臟怕熬夜

  其實,正常的作息時間對于保養肝臟是有健康的作用的。

  我們成年人正常的每天的睡眠時間應該為8小時,正常情況下應該是從23點左右開始上床睡覺了,到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態,這個時辰是養肝血的佳時間,相反,就會養不足血。保持充足的睡眠,對自己負責,對肝臟負責。

  3、肝臟怕酗酒

  酒精給身體帶來的傷害是很大的,過度的飲酒對肝臟的傷害是很大的,而且不加節制的話還會引起病變如酒精肝、肝硬化、肝癌等等。

  肝臟是我們身體器官中必不可缺的。請保護好自己的肝臟,遠離熬夜,酗酒。保持良好心情。保護肝臟!

  保護肝臟的食物

  1.豆制品:如果你經常吃一些富含蛋白質的食物,就可以幫助我們修復受損的肝臟。

  2.奶制品:主要補充蛋白質,但以酸奶為佳,因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出,另外據說酸奶可促進干擾素生成,提高機體免疫力。

  3.綠豆:增強肝臟解毒功能。

  4.雞蛋:雞蛋中富含大量的蛋白質、卵磷脂,對于修復細胞的同時可促進細胞再生,修復肝臟組織有著重要作用。

  5.枸杞:枸杞粥,選用枸杞30g,大米60g,肝炎患者服之,有保肝、護肝、促使肝細胞再生的作用,為滋補肝腎佳品。

  6.王漿、蜂蜜:按1:5的比例調制,可保肝護肝,增強巨噬細胞的吞噬能力,提高免疫力、干擾素生成量。

  7.菌類:如香菇,含香菇多糖,其中菌基核糖核酸是干擾素的誘導劑,常食用可提高抗病能力。

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