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20150515北京養生堂視頻:劉玉村講健脾胃的食物

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:葛宇

發表時間:2024-12-06 14:48

  現代人工作壓力大,很容易導致自己的生活作息不規律,飲食常常暴飲暴食。很多人都有胃病。如果想要調養脾胃,那么日常多吃一些健脾胃的食物就可以了。那么,你知道健脾胃的食物有哪些嗎?就請我們的劉玉村專家來給我們講講健脾胃的食物吧!

  該視頻主要文字介紹:

  健脾胃的食物

  1、蜂蜜

  很多人都知道,蜂蜜是一種很不錯的養生食品。

  蜂蜜不僅能夠清熱解毒,還可以益氣補中,長期食用蜂蜜還能夠強生健體。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜不僅味道鮮美、可口,同時還是健脾胃的食物。能夠有效的治療食欲不振和腹瀉。在日常食用的時候還可以搭配上一些其他的食物,制作成湯品。

  3、紅棗

  多吃紅棗對我們的身體是非常有幫助的。

  紅棗不僅具有補血的作用,同時還能夠調養脾胃、補氣益氣,長期服用還能夠延年益壽。

  4、薏苡仁

  中國中醫典籍本草綱目上記載,薏苡仁是常見的健脾胃的食物,多吃效果好。

  5、牛奶

  牛奶不僅含有豐富的蛋白質、鈣質等等之外,長期服用還能夠治療便秘、脾胃虛弱,所以消化不良可以多喝牛奶,但是一些有腹瀉情況的患者還是少吃。

  6、八寶粥

  對于一些比較容易消化的食物,如粥……對我們的脾胃是很好的。

  粥類的食物容易消化,特別是把保重含有的花生、杏仁等等熱量高、營養豐富,對于調理脾胃效果很好,同時還能夠有效的保護我們的腸胃,促進消化。

  7、蘋果

  蘋果性涼,能夠很好的調理脾胃,并且預防便秘,適合哪些體虛、氣虛的患者。

  8、包心菜

  包心菜中含有豐富的維生素C等等,具有清熱解毒、止痛蕭炎、健脾養胃的功效。出了具有健脾胃的效果之外,還能夠達到很好的抗衰老的作用,常吃也能夠提高身體免疫力。

  9、菠菜

  菠菜中的某些成分能夠有效的促進胃液分泌,達到增加食欲、促進消化的作用。不過需要注意的是,菠菜中含有的草酸比較多,不利于鈣質的吸收。

  10、紅薯

  紅薯具有暖胃、補足中期、幫助消化的作用,特別是冬天吃效果好。紅薯吃完之后容易放屁,這是一件好事情,這說明腸胃蠕動增加,消化能力也在提高。

  11、南瓜

  南瓜口味甘甜,是常見健脾胃的食物,多吃能夠起到補氣、蕭炎、止痛等等的作用。由于南瓜中含有果膠,所以排毒的效果也是非常驚人,常見的就是做成湯品或者煮粥。

  12、黨參

  黨參的作用就是補血益氣,是一種常見的保健藥材。

  13、黃芪

  黃芪具有溫養脾胃、補足中氣的作用。

  14、茯苓

  茯苓具有安神。健脾、利尿的作用,長期服用可增加身體免疫力。

  15、黃精

  黃精具有潤肺、補腎、強健經過、抗氧化的作用。

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  本期嘉賓介紹

  劉玉村

  教授,1960年6月10日出生,1983年8月畢業于北京醫科大學醫學系,獲學士學位并分配為北京醫科大學第一醫院普通外科任住院醫師,1984年8月-1988年8月在北京醫科大學第一醫院普通外科讀臨床博士研究生,并獲臨床博士學位。1988年9月-1990年10月在北京醫科大學第一醫院普外任主治醫師,1990年10月-1992年12月國家教委公派赴丹麥國家醫院進修,從事肝臟移植及胃腸外科的臨床工作和實驗研究。1992年12月起,在北京大學第一醫院普外任副主任醫師,副教授,1999年任主任醫師,從事關于胃腸腫瘤的臨床治療及實驗研究,1999年1月任北京大學第一醫院副院長,兼普通外科副主任。2002年始任北京大學醫學部副主任。2006年6月16日任北京大學第一醫院院長。

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