成人做受120秒试看试看视频-成人做受视频试看60秒-成人做爰-成人做爰69片-成人做爰69片免费看网站-成人做爰69片免费看网站不忠

20150107養生堂官網:王玉英講中藥里的冬補秘方

民福康養生 > 養生節目 > 北京衛視養生堂

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:戴碧瑩

發表時間:2024-12-06 13:21

  該視頻主要文字介紹:

  中醫養生:"冬補"如何補

  “三九四九不出手”,“夏長秋收冬藏”,三九四九是一年中冷的時節,也是冬季進補養生的好時節,越來越多的市民開始關注養生保健,那么冬季到底要怎么藏,如何補?

  “冬藏”也要適當運動

  冬季在五行中屬水,具有滋潤、向下、寒涼等特性,冬季養生應順應自然界閉藏之規律,以斂陰護陽為根本。

  有不少市民把“冬藏”理解為冬眠或冬歇,整天窩在空調間或者沙發上看電視、玩電腦,認為不動就是保存能量,其實這是個誤區。

  中醫所說的“宜藏不宜泄”關鍵在于注意保溫,避免風寒侵身,不等于消極躲避低溫,要適應冬天的氣候而活動,避寒就暖,勿使腠理過度開泄,以減少體內陽氣向外發散,并要使精神內蓄,保持于潛藏伏匿的狀態,不要隨意宣泄無度。

  冬季除了要進行適當的運動外,也要多吃熱溫性食物為身體藏熱量。一般來說,可以適當吃些牛肉、羊肉、狗肉、桂圓肉、棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等溫熱之品,以取陽生陰長之義。

  同時,可吃些補脾胃的粥,民間就素有臘月初八吃“臘八粥”習俗,比如消食化痰的蘿卜粥、補肺益胃的山藥粥、養陰固精的核桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥等。

  冬補也防“過猶不及”

  中醫的“進補”是經過長期理論和臨床研究出來的辯證的醫學方式,運用藥性和食物的偏頗,調整人體的偏頗,從而使人體內陰陽兩氣平衡,得到一個健康的身體。任何藥物服用過量都有害,過量進補會加重脾胃、肝臟負擔。

  許多人以為膏方就是補藥,多點少點沒關系,沒有嚴格按照醫囑服用。其實,膏方的服用有一定禁忌。

  比如膏方中有當歸等活血中藥,女性經期中不宜服用,會增大月經量。此外服用膏方期間如發生感冒、發熱咳嗽多痰或其他急性疾病時應暫停服用,若發生便秘、腹瀉、腹脹、痰多等不良反應,應及時咨詢醫生。

  一般來說,在正規醫療場所開具調理進補的藥方都是根據個人的體質開具,但是少數人在服用期間仍會出現一些反應,可以在醫生的指導下進行微調。

  比如一些滋補較多的膏方可能會影響脾胃功能,出現胃口不好不適,可以用點山楂、神曲等消食藥物,出現胃脹、腹脹等癥狀,可以服用如陳皮理氣化濕的中藥。

  如果出現咽喉干燥、大便干結等“上火”癥狀,可以用點菊花、金銀花清火中藥。

  在服補藥期間,如因誤食所忌飲食,常能使藥效降低,或引起不良反應。

  如服含有人參,黃芪等補氣的藥物時,應忌食蘿卜,因為蘿卜是破氣消導之品。同時不能茶葉水沖服,因為茶葉會影響參類療效。

  本期嘉賓介紹

  王玉英

  女,北京中醫藥大學教授、主任醫師、研究生導師。

  中國第一批中醫碩士研究生,曾赴日本東邦大學大森醫院研修心身醫學。出身中醫世家,其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后早的一批名醫之一(已逝世)。

  有40余年的臨床和教學經驗。歷任中華中醫藥學會糖尿病學會副主任委員、中華中醫藥學會中藥臨床藥理學會副主任委員、國家食品藥品管理局藥品審評委員會審評專家等職。著有《中醫診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗》等書,發表論文數十篇。

  注意:本頻道文章版權歸北京電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

點擊查看更多:養生堂官網 王玉英 補氣的中藥 

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.yuzhongwu.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 精品久久久久免费极 | 国产无套内射久久久国产 | 成人av无码区二区三区 | 伊人久久综合视频 | 国产成人8x人网站视频下载 | 国产精品国产亚洲精品看不卡 | 亚洲精品一区二区三区新线路 | 精品无码国产在线一区二区 | 国产人妖一区二区动漫黄片 | 成人综合亚洲日韩欧美色 | 国产精品专区第一页在线观看 | 中文片内射在线视频播放 | 精品欧美一区二区在线观看 | gv在线无码男男gay | 国产aⅴ无码专区亚洲av麻豆 | 国产亚洲欧洲日韩 | 免费人妻无码不卡中文字幕系列 | 成人无码区免费视频网站蜜臀 | 久久久久亚洲av成人无码网站 | 高潮一区二区三区四区在线播放 | 六月丁香婷婷网 | 日韩国产欧美精品 | 蜜臀AV国产精品久久久久 | 成人电影在线播放 | 亚洲一区二区三区不卡视频 | 自慰高潮网站在线观看 | 国产综合久久精品东京热中 | 亚洲精品嫩草AV在线观看 | 91精品国产丝袜白色高跟鞋 | 久久亚洲精品国产亚洲老地址 | 日本久久精品免视看国产成人 | 久久久久久人妻一区精品老女 | 亚洲精品无码久久久久久久 | 国产精品福利在线观看无码卡一 | 国产美女激情作爱网站 | 成人免费无码毛片 | 精品国产不卡在线观看免费 | 久久久久久精品天堂无码中文字幕 | 一级中文字幕乱码免费 | 91久国产成人在线 | 久久久97精品国产一区蜜桃 |