腎臟是我們身體中很重要的一個組成部位，腎臟有很多重要的功能，在我們的身體中扮演著重要的角色。所以如果不好好保護腎臟，出現腎虛的癥狀，對我們是有危害的。下面就讓我們的肖相如專家來講講女人腎虛有什么危害吧。
該視頻主要文字介紹：
如果女性有腎虛癥狀，很容易感到疲累，而且容易腰酸，黑眼圈也會加重。而且女性衰老的很重要的原因就是腎虛。
為何女人急需補腎?腎虛的危害
1、尿頻尿急
每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心里時時刻刻都在惦記上洗手間了。
2、失眠多夢
失眠是腎虛的主要癥狀表現，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現腎陰虛。
3、黑眼圈
有的人的黑眼圈比較嚴重，這就是因為腎虛導致的，腎虛還會有水腫的癥狀，那么首先就會體現在我們的眼圈上。
4、變胖水腫
發胖也是腎虛的一種表現，中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛導致了女性的發胖。
5、掉發脫發
女性腎氣盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷并且沒有光澤，容易出現脫發脫發脫發脫發現象。
6、性冷淡
一樣是對SEX不太感興趣，而且持續的時間縮短，后會導致質量不佳。對于夫妻生活的這種冷淡，持續下去，會對生活以及維持關系會是一個致命的制約，必須認識到這個嚴重性跟危害性。
女人補腎多吃4種水果
1、葡萄
葡萄中的營養成分很多，含有多種對我們有益的營養物質，常吃對我們的腎臟也是很有好處的。
本期嘉賓介紹
肖相如
教授、主任醫師、博士生導師。出生于中醫世家，自幼跟隨父親肖立渭(湖北省仙桃市中醫院名譽院長、全國名老中醫)學醫。84年考入湖北中醫學院跟隨李培生、梅國強教授攻讀傷寒專業碩士研究生，87年考入中國中醫研究院跟隨時振聲教授攻讀腎病專業博士研究生，成為中國中醫研究院第一個腎病學博士。酷愛經典，堅持臨床，廣拜名師。中國中醫研究院第一位腎病學博士，我國中醫腎病學科創始人時振聲教授的首位博士，全國重點腎病專科學術帶頭人，中華中醫藥學會腎病分會常委，獲“白求恩式的好醫生”稱號。
1989年，在導師時振聲教授的指導下正式提出“慢性腎功能衰竭整體功能代償療法”，經過10多年的研究己經形成比較完善的體系。這一課題已經通過鑒定，獲得教育部頒發的科技成果證書，并在廣西、河北等地推廣應用，治療患者數萬人，取得良好療效。從97年開始，以這一技術為依托對河北省沙河市中醫院進行扶持，幫助建設腎病專科，使該院的腎病專科從無到有，初具規模，患者遍及全國各地，獲得良好社會經濟效益，該院的腎病專科也因此被國家中醫藥管理評定為全國重點腎病專科。中宣部、衛生部和國家中醫藥管理局對此予以充分的肯定和支持，《健康報》、《中國中醫藥報》、《光明日報》、《北京青年報》、《河北日報》等進行了反復報道。
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這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
3、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加侖還有很高的藥用價值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
4、黑棗
說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的圣品，尤其適合女性。
據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
