現在有很多人的脾胃都不好，這也多是與人們的生活和飲食習慣造成的，脾胃不好的人就更要開始注重飲食的調節了，有一些食物對改善脾胃功能還是有一定的效果的。下面就讓吳大真專家來講講脾胃不好應該吃些什么吧。
該視頻主要文字介紹：
1.在病后，要注意吃些有營養的食物，但是要注意不要大葷;
2.相同成分的退燒藥至少要相隔4小時，不相同的相隔1~2小時，家里好常備兩種退燒藥;
3.消化不良時不用虛汗停;
4.要注意鈣質的補充，但是不要老吃一種牌子的鈣片;
5.治咳嗽的中成藥不要亂用，要對癥，風熱咳嗽用蛇膽川貝，風寒咳嗽用蛇膽陳皮;
6.夏天可以進補，但要講究，消化好時才能補。多飲溫水，宜少量多次，白開水偏涼，可加陳皮;
7.脾虛者不建議過喝酸奶，可飲少量豆漿，不是普通綠豆、黃豆豆漿，建議喝黑豆+紅豆豆漿;
8.魚肉和蛋類都是不錯的調養食物，而海參和鮑魚的營養價值高，可以適量吃一些;
9.春夏天要養陽，否則有過敏體質者秋冬容易鼻炎發作;少吃寒性食物，如冬瓜、西瓜、苦瓜、青瓜等，扁豆、薏米要炒過用更適宜，少喝冷飲吃雪糕;
注意：本頻道文章版權歸北京電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
本期嘉賓介紹
吳大真
女，早年畢業于北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。
中醫專家，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。
吳大真一直從事于醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。
曾任中國中醫科學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。
10.青菜好炒，加姜或蒜頭更好。
脾胃不好十食療方
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
2、香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
4、扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
5、百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。
