羽毛球運動已經成為熱潮的健身運動之一，不管男女老少都適合打羽毛球。堅持打羽毛球不僅能幫助我們放松身心，還能有效的燃燒脂肪，提高我們的身體素質。本文將為大家介紹羽毛球拍的選擇，及打羽毛球的好處，下面一起來看看吧!

　　羽毛球拍的選擇

　　一、拍形與甜區

　　拍形

　　就是拍頭的幾何外形。現在一般有三種：傳統的卵形;頭部為方形的ISO拍形;弦面更大的加大ISO形。

　　甜區

　　就是球拍面的佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。甜區的大小對球員是很重要的，它能使球員更容易打出高質量的球，而決定甜區大小的關鍵因素就是框形。

　　可以看出ISO的設計使球拍比傳統拍形的甜區要大，當然并不是拍頭越大就越好，拍頭的加大會帶來扭力和重量方面的負面影響。方頭羽拍在防守特別是接殺球時你將會明顯體會ISO拍頭的優勢。這也就是為什么現在使用ISO拍形的球員越來越多的原因，應該說ISO拍形是羽拍的發展方向。

　　二、硬度、扭力和控球性的關系

　　硬度

　　擊球時球在球拍上的停留時間只有千分之四到六秒。在擊球前的揮拍過程中和球拍擊到球時，拍桿有一個彎曲和復原的過程，在球拍尚未回到原位以前球已經飛離了拍面。在球員力量相同的情況下，拍桿越軟在擊球前的揮拍過程中越容易彎曲，彎曲幅度也更大，從而帶動拍頭以更大的角速度移動，產生更大的擊球力量。拍桿越硬則擊球時能傳遞給球的力量就越少，但更能減低擊球震動的傳遞。對于拍框而言，拍框的硬度越大接觸球時就越不易發生變形和扭動，越能把更多的力量傳給羽球，同時傳遞的震動也越少。

　　扭力

　　所謂扭力就是指，當球拍擊球時，球拍面產生扭轉的幅度大小。扭力越小對球的控制性就越好。

　　硬度與控球性的關系

　　1.方向的控制性

　　當球拍擊球時，球可根據擊球的方向或角度回擊。拍桿、拍框越硬對于方向的控制穩定性越高而且當球并非打在拍面的甜區時，越硬的球拍扭力越小。