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羽毛球接殺球 按場上形勢可把接殺分為兩類(2)

  手法是要在身前迎擊來球,發力主要來自手腕和手指。而回高球還是回平球則要看對手前場球手的站位。在線路上可以多回對手后場球手的反手,但也要爭取正反手地調動對方后場球手。

  雙打接殺比較難以防范的是對方突如其來的長殺。所以要經常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長殺較多,或者經常壓腕不足,可以在準備時適當把拍面再舉高一點,甚至變成上舉,隨時把接殺變成回抽。

  一般情況下,雙打的主動接殺不包含回網前的手法。

  2.被動接殺

  被動接殺是指當對方進攻有很大威脅時,自己采取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

  其實落到被動接殺這一步,基本上已經回天無力,所以不說太多了。

  1)單打里的被動接殺

  單打里的被動接殺一般產生于回球不夠高、不夠遠,又或者被拉吊后的失位。

  2)雙打里的被動接殺

  雙打里的被動接殺一般產生于回球不夠高、不夠遠,又或者是被對方打近距離的追身。

  3)單雙打里通用的非常應變被動接殺

  還有一種應變的被動接殺法在單雙打里都用得上,當然在雙打里用的機會多一點。

  當對手已經開始壓網將要變殺為封時,又或者當對手攻球時自己仍留在中前場時,對方一般都會采取追人打。這個時候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打里一定要盡量避免側身接殺。

  有朋友提到自己被動上網放網后,如果對手快推自己后場會很難受。其實這時也可以采取舉拍回動的方式,這樣對方就不敢把弧線推得太低,就能為自己回跑爭取時間。不過當然要注意不能把上舉準備演變成攔網干擾違例。

  3.接殺要點

  1)準備時握拍方的腳一定不能放到后面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動作和發力。

  2)擊球點一定要爭取在身前,尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化余地和更快更強的出手。

  羽毛球的好處

  打羽毛球會有哪些好處一、舒筋活血

  羽毛球運動的運動量也是比較大的,因此,在打羽毛球的時候能夠鍛煉身體,羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術占40%,體力占60%,哪怕是寒天凍地,一場球打下來全身會出汗,春天秋天就更厲害了,對身體起到調整和平衡的作用,促進新陳代謝,對預防心血管病,強身健體非常有益。

  打羽毛球會有哪些好處二、排毒養顏

  很多女性朋友喜歡打羽毛球,因為堅持進行羽毛球運動能夠排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少,走路輕松,人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出,使你大小便通暢,叫你汗流浹背,體毒排泄,對預防痛風病很有脾益。

  打羽毛球會有哪些好處三、治頸椎(肩周)病

  羽毛球運動能夠幫助我們改善及治頸椎(肩周)病,這點大家都知道,參與羽毛球運動,要用手肩膀協調出動,拼命抽球,你的頭要抬、肩要動,每天堅持打球一小時以上,骨質增生很難形成。因此,頸椎、肩周病很難產生。

  打羽毛球會有哪些好處四、鍛煉眼力

  打羽毛球你的眼神要跟著球轉,球到哪,眼到哪,一會看近,一會看遠,一會看高,不僅是身體在動,而且眼也在轉動,使眼在自然運動,逐步提高視力。

  打羽毛球會有哪些好處五、減肥

  打球前,將軍肚直挺,飲食不好,通過打球后,胖子瘦了,肚子小了,身體感到有勁了,結實,不是虛體質了。

  結語:打羽毛球是需要我們堅持不懈的,長期進行羽毛球運動對我們的身體有非常好的作用。今天主要介紹了羽毛球接殺球的分類,希望大家能從中學到有用的東西,并學會羽毛球接殺球。接殺的目的就是爭取主動,所以,大家應該多多練習羽毛球接殺球。

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