羽毛球發(fā)球規(guī)則

　　1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。

　　2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。

　　3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。

　　4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

　　5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出。

　　6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。

　　7、一旦雙方運(yùn)動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始。

　　8、發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。

　　9、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。

　　10、雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。

　　保養(yǎng)羽毛球拍的好方法

　　1、避免碰撞

　　羽毛球由碳素材料制作的，是很脆的，在打羽毛球途中，特別是雙打的環(huán)境下是很容易碰撞到的，當(dāng)時看起來沒有什么大問題，但已經(jīng)有隱性的傷害了，在下一次沖擊下很容易就出現(xiàn)問題的。

　　盡量使每個球都打在甜區(qū)里，如果打在拍框上，可能由于用力過猛而出現(xiàn)裂痕的。

　　2、受力均勻

　　主要是兩點(diǎn)，一是羽毛球空閑時，放置的位置的講究，上面不能放東西壓著，好是空懸在空中。

　　二是要經(jīng)常檢查羽線，如果出現(xiàn)有起毛或者裂痕，好馬上剪斷，換一根新的線，因為，出現(xiàn)這種現(xiàn)象容易引起球拍的受力不均而變形。

　　3、4點(diǎn)穿線法

　　穿線法分2點(diǎn)穿線沙法和4點(diǎn)穿線法，一線穿到底的穿線法屬于2點(diǎn)穿法，是一種常見的穿線法，中途要用鉤子，很容易劃了線，降低線的使用壽命，而且還容易掉磅和走線。

　　4點(diǎn)穿線是從頂?shù)闹胁看┢穑?個結(jié)，由于不用鉤子，線的壽命也會延長，還不會走線和掉磅。

　　穿線活好還是要到正宗的店鋪里去穿，不要小看穿線的技術(shù)活，它對我們的羽毛球拍的壽命是有好處的，打起來的感覺也是不一樣的。

　　4、通風(fēng)干燥

　　羽毛球拍好不要放在過熱、過冷、潮濕地方，過熱很容易變形，過冷由于羽毛球拍很脆容易斷裂。天氣太熱的時候，不要放在曖氣片上，太冷的時候不要在室外打球。

　　結(jié)語：羽毛球是一項體力消耗很大的運(yùn)動，體能訓(xùn)練及選手的戰(zhàn)術(shù)水平往往成為決定比賽勝負(fù)的重要因素，因此我們要遵循正確的訓(xùn)練方法，做為一名專業(yè)的選手，羽毛球拍的保養(yǎng)也是很重要的，希望今天的介紹對大家都有所幫助。