羽毛球拍的選擇知識
1、羽毛球拍子的重量要合適
其實并不是拍子越輕越好，拍子輕了揮動速度雖然快，但是在扣球時會感覺用不上勁，會影響擊球的力量。
2、檢查拍子的整體結構
拿到拍子之后，揮動以下，看看震不震手。震手的牌子一定是拍桿(拍柄和拍頭的連接部位，這一部位現在是碳素合金鋼材料制成)太硬;不震手，說明拍桿較有彈性。
3、選擇適合自己的羽毛球球拍
如在單打時，適合選擇加長型的球拍，如屬于攻擊型選手，應選擇重量稍重，中硬性的球拍。在雙打時，好選擇標準長度的球拍，如屬防守型選手，應選擇較輕的球拍。
4、據每個人手形的大小挑選拍柄
以握住拍柄感覺舒適為宜。手大的人，握較細或呈正方形的拍柄會有不舒適之感。
5、看拍頭的形狀
當你拿到一只羽毛球拍的時候，首先要看它拍頭的形狀，一般來說分為2種，有傳統的蛋形和頭部為方形的平頭拍框。羽球拍的形狀決定了它的甜區(就是球拍面的佳擊球區)的大小，因為當球落在甜區時能給選手已足夠的擊球威力和控球性，所以甜區的大小對球員來說是至關重要的，它能使球員更容易打出高質量的球。
6、按照材質
羽毛球球拍按照材質的不同，又可分為碳素纖維、碳鋁一體、鋁鐵一體和鋁鐵分體式。材料的選用和拍子的重量和價格有直接的關系。一般來說全碳羽拍的重量輕，是目前的主流材料。
如何降低手臂受傷的風險
1.降低羽弦的張力
較松的球弦，可以提供更大的線床效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.選擇甜區更大的拍形
球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
3.檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。合適的大小應該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4.檢查球拍的硬度
拍桿硬度大的球拍，要求球員在擊球時發出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。
目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿，對球的方向控制性是要差一點的。
結語：經常進行羽毛球運動不僅可以瘦身減肥，還可以避免關節上的疾病，提高身體的免疫力，大家一定要長期堅持鍛煉。上文講解了羽毛球拍的選擇方法，希望能夠幫助大家選擇一款合適自己的球拍，從而更好的進行健身。
