羽毛球運動根據參加人數分為單打和雙打，在雙打的過程中，考驗了兩人之間的默契與各自的羽毛球技術水平。很多人在羽毛球雙打中不知道羽毛球上網的時機與技巧，今天就為大家介紹關于這些羽毛球運動的健身常識，一起來看看吧。

　　在羽毛球雙打比賽中，一定的發球與接發球技術可以很好的將比賽局面控制住，下面就具體介紹一些雙打技巧。

　　1、反手發球，發球時建議采用反手發球。它的優點是動作小、隱蔽性強。

　　2、有意控制發球節奏，有快有慢，擾亂對方接發球節奏;不要總用一個時間節奏發球;這樣對方會輕易掌握撲你的節奏。簡單來說就是有時候拿起球來馬上發;有時候停頓一下再發。

　　3、發追身球中常見的就是發小球或者偷襲后場球，當然小球越近越好，偷后場球是靠近發球的底線越好。

　　大家可嘗試發追身球，球速快，線路平直較長，可以有效打亂對手的接發球節奏，有效遏制對手撲球。

　　4、偷發后場球，成功率較高的時機，剛開局或者關鍵分時;對手站位偏前時;接發球對手移動較慢或者個子矮小時。

　　5、發對方的反手位球，包括小球、平高球和后場高遠球;反手是永遠的軟肋，誰都不好接。

　　6、發貼近中線的平高球時，可以干擾對方對球的判斷，他們往往以為這種球進不了規定的比賽區域內。

　　7、快速連續發球，自己方連續得分，贏球勢頭正盛，應該盡快撿球并發球，不給對方思考、調整和喘息的機會。

　　8、接發球時應舉起拍子，接發球時應將拍子舉過頭頂，這樣可以縮短擊球時間，加快撲球和接發球節奏。

　　9、干擾對方發球節奏，當對方得分，采用連續發球戰術時，可通過多向對方舉手示意沒準備好，干擾對方節奏。

　　10、接發球被動時多打對方后場，為自己爭取調整站位的時間。

　　11、雙打接發球時盡量不要挑高球，接發球時應盡量平推對方場地的兩肋，讓對方先起高球，把進攻主動權留給自己。

　　12、對方發球較高時，接發球動作不要太大。對方發球較高，有很大的機會撲球時，如果大力扣殺或者撲球過狠，往往會失誤，將球撲下網或者平推出界外。

　　13、如果接發球十分被動，盡量斜線回高球，或者回對方女隊員的后場高球，將對手的女隊員調動到后場。

　　14、發球時學會運用手勢溝通，一般情況下，發球要分6個點，以右半發球區為例子，就有左前(前發球線與中線的交點區)、正前、右前和左后、正后以及右后等幾個點。

　　而比賽中，運動員手上的手勢就是發球人打算發到某個點上，提醒隊友注意的。當然，比賽的時候，運動員也經常故意調換手勢，以防范對手。

　　15、雙打的后發球線比單打短，如果在雙打中發高球，接發球方可以大力扣殺，直接爭取主動，甚至得分。因此站位壓在靠近前發球線處，可對發球者造成很大的心理上和技術上的威脅。

　　發球質量、路線的配合、弧線的制造、落點的變化對整個雙打比賽的勝負意義極其重大?？梢院敛豢鋸埖卣f，比賽的雙方若水平差不多則勝負取決于發球質量。

　　羽毛球上網技巧

　　羽毛球雙打中前后進攻，前排的封網、封殺、分球、做球是雙打中的起決定作用的。但是很多剛學球的朋友，不愛上網，或者說不知道什么時候該上網。下面就對上網、搶網時機和分工的總結。

　　1)羽毛球自己打出進攻性高球后，自己上網

　　起高球有防守性高球和進攻性之分。當你看到對手站位偏前，以平高球，快速高球打到對手身后，對手失去平衡接球或后退接球時，這時毫不猶豫地沖網前吧，把后排留給同伴。

　　2)對手挑起防守性高球時，不接球的那個立刻搶網

　　對手起高球，我方就該轉入進攻。雖然進攻并不意味著要殺球，但一定要把進攻的站位打出來。