兩人對打高球的練習(xí)方法很多。初學(xué)者應(yīng)按照循序漸進(jìn)的原則，先熟練掌握原地對打，然后練習(xí)一人固定、一人移動對打，后再練習(xí)掌握兩人移動對打。

　　3、吊球練習(xí)

　　原地吊球練習(xí)

　　(1)定點吊斜線

　　練習(xí)者固定在右后場或左后場底線，用正手或頭頂擊球技術(shù)將球吊至對方的右(左)場區(qū)網(wǎng)前，對方將球挑回練習(xí)者的右、左后場底線，如此往復(fù)練習(xí)。

　　(2)定點吊直線

　　練習(xí)者固定在右(左)后場底線，將球吊至對方的右(左)場區(qū)網(wǎng)前，對方將球挑至練習(xí)者的右、左后場底線。如此往復(fù)練習(xí)。

　　移動中吊球練習(xí)

　　在較熟練地掌握原地吊球技術(shù)之后，即可進(jìn)行移動中吊球點練習(xí)，這樣便可與實戰(zhàn)緊密結(jié)合了。

　　(1)一點打吊一點前后移動

　　練習(xí)者在后場底線吊球后，移動到中心位置，然后重新退回到底線進(jìn)行吊球;挑球者挑球后，退回中心位置，然后重新上網(wǎng)挑球。

　　(2)兩點吊一點前后移動

　　吊球者先后在后場兩個點將球吊至對方網(wǎng)前的一個點上;挑球者者網(wǎng)前點一個點是先后將球挑至對方后場兩點上。雙方均作前后移動。

　　(3)兩點吊兩點前后移動

　　在兩點吊一點的基礎(chǔ)上，吊球方增加一個吊球落點。

　　4、殺球練習(xí)

　　由于接殺球者一般不易把對方的殺球連續(xù)挑到后場，所以，練殺球多采用多球練習(xí)。即一人利用多球?qū)⑦B續(xù)發(fā)至練習(xí)者的后場，練習(xí)者先原地進(jìn)行扣殺球練習(xí)，然后再過渡到移動中點扣殺練習(xí)。

　　初學(xué)者一般先練正手殺球，待熟練后再練頭頂或反手殺球。在練習(xí)殺球時，亦要注意落點和線路的變化。

　　5、網(wǎng)前球練習(xí)

　　不論是練搓球，還是練勾對角球、撲球、放網(wǎng)前球、平推球等等，均宜采用多球練習(xí)。訓(xùn)練者通過大密度點練習(xí)，可充分體會網(wǎng)前擊球動作的感覺。

　　練習(xí)時，兩人隔網(wǎng)相立，一人將球一個接一個地拋至練習(xí)者一方點網(wǎng)前，練習(xí)者用正手或反手技術(shù)練習(xí)各種網(wǎng)前擊球。一開始原地練習(xí)，待熟練掌握各種網(wǎng)前擊球技術(shù)后，可結(jié)合上網(wǎng)步法進(jìn)行練習(xí)。

　　6、平抽球練習(xí)

　　兩人站在場地中部，用平球相互抽擊(直線或斜線均可)。練平抽球時，握拍可適當(dāng)上移。

　　7、接殺球練習(xí)

　　可在進(jìn)行多球殺球練習(xí)時同時練殺球技術(shù)。可以固定殺球落點，讓接殺者連續(xù)進(jìn)行防守;也可兩人在半場進(jìn)行一攻一守練習(xí)。