羽毛球活動是一個全身心的運動，可以陶冶情操，修身養性。那么冬季打羽毛球的好處有哪些呢?冬季打羽毛球的好處有以下11個方面。
1、協調肢體
羽毛球對運動者身體素質的鍛煉非常全面，因為羽毛球運動需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作，玩上45分鐘的羽毛球，需要進行200多次90次以上的身體調整，擊球次數高達數百次，其中大部分需要大幅度揮動手臂擊球，而每次又都需要身體各部分的協調和運動。
所以冬季打羽毛球可以讓畏寒、不想動的大家活動起來，讓身體更加靈活協調。鍛煉手腳的敏捷性，鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性，鍛煉身體各部的協調性。
2、方便可行
冬季打羽毛球很方便，只需要一片空地，兩個球拍，一個球就可以了，比閏土的看瓜刺猹、籮筐捕雀都方便簡易。而且男女老少及兒童都可參與，羽毛球運動既可單兵作戰，又可集體會戰，是冬季的合家歡運動方式。
羽毛球運動的節奏可由球場上的參與者雙邊共同控制，運動強度可大可小，由參與者的實際情況決定，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。
3、熱身取暖
冬季外界氣溫較低，很多人覺得冷，而冬天打羽毛球，可以讓大家通過熱身運動、伸展動作、攻球接球的活動量而暖和身體。
4、強身健體
無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。冬季打羽毛球的好處就是玩著玩著，就強了身健了體。
5、增強抵抗力
據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
老年人和體弱者可作為保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。
6、提高反應能力
羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。參與者的反應能力將得到充分鍛煉，反應速度將明顯提高。
7、增強信心
讓孩子在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質。可以培養兒童遵紀守法的精神，掌握正確的運動技術。在樹立自信心的同時，培養團隊精神，培養光明正大的作風，體會成功與失敗的感覺。
適量的羽毛球運動能能培養大家自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。因為冬季打羽毛球的時間越長，相信只要你不是笨蛋，你的球技就一定會越來越好，看著自己的球技越來越好，身體素質越來越棒，你肯定會覺得很自豪。
越有一技之長的人就越自信，越自信的人就越快樂。在大家都躲在家里不出門，畏畏縮縮不敢直面天氣的時候，你比別人更快樂更健康，那么你就是這個季節美的風景了。
