4.在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5.在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

　　6.單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

　　7.在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　8.打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

　　9.吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網。

　　10.扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　11.當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。

　　12.對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　13.在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　14.許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　15.在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

　　16.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。

　　打羽毛球注意事項

　　1、雙打比賽剛開始時，動作幅度不要過大，用力不要過猛，以避免不必要的拉傷等意外。

　　2、對于腰椎不大好的球友需要特別控制腰部的動作幅度，避免做大跨步彎腰、旋腰救球，飛身救球等難度幅度太大的動作。頸椎不大好的球友也要注意頸部活動的幅度和力度。

　　3、即便輸球，也要避免任何可能的碰撞(身體或球拍)，安全第一。

　　4、打完一兩場球，建議下場休息一會，以讓肌肉特別是關節韌帶等得到必要的休息。張馳有度才能保持身體各部位的良好狀態，也是避免疲勞損傷的重要保證。

　　5、下場休息時應用毛巾將身體表面的汗液擦干，尤其是背部，腰部，后腦，頸部，肚臍等重要部位，以免受冷著涼，濕氣入侵等。

　　6、運動過程中，衣服濕透應換穿干衣。穿戴護腕、護膝、護腰的球友也建議備足至少2套以便更換。

　　7、根據身體狀況和感受，需要的話，可在半場時對重要部位再次用一些麝香噴劑。

　　8、運動過程中出汗較多，水分鹽分流失較大，補水是必須的，但大多球友容易忽略鹽分的補充，尤其在炎熱夏季運動和對于容易發生肌肉痙攣的球友，建議在運動前自備一些溫開水沖泡的鹽水，在運動休息時及運動后適量補充些，以避免痙攣狀況的發生。

　　結語：在眾多的健身運動中，常見的就是打羽毛球了，它的好處有很多，不僅可以鍛練身體，提高免疫力，還能有效的預防關節上的疾病。上文是向大家介紹了羽毛球網有多高及一些常識，相信大家都有了進一步的了解。那就讓我們一起運動起來吧。