羽毛球場地橫向被中線平分為左右兩個半區;縱向被分為前場、中場、后場。場地外面兩條邊線是雙打場地邊線,里面的兩條線是單打場地邊線。雙打邊線與單打邊線相距0.46米,靠近球網1.98米與網平行的兩條線為前發球線,離端線0.76米與端線相平行的線為雙打后發球線。
在羽毛球單打和雙打比賽中,單打和雙打的界線是不一樣的。在邊線中,單打界是內線,雙打界是外線;而在端線中,單打和雙打的界線都是外面的線;但是,在雙打發球時,場地的后場發球線只在雙打有效,對方發球不能超過此線。
另外,發球時要在前場發球線后發球,同時也要發過對方前場發球線才有效。中線的設定是要求單打和雙打發球必須發對角線,不能發同向,一定要發過中線。
發球時,如果球擦網也是有效的,但必須過對方場地的前場發球線。
按國際比賽規定
(1)整個球場上空空間低為9米,在這個高度以內,不得有任何橫梁或其它障礙物。
(2)球場四周2米以內不得有任何障礙物,亦即任何并列的兩個球場之間,少應有2米的距離。
(3)球場四周的墻壁好為深色,不能有風。
學習羽毛球的主要分為三個階段
第一階段、初級技術入門
握拍、揮拍、前后場初級技術、后場到前場、后場到前場的初級步法。
第二階段、技術的熟練和初級戰術意識融合與運用
前、中、后場各種技術熟練訓練,實戰教學中開始貫穿講解這些技術在實戰中是如何保證實現戰術意識的。
第三階段、純戰術意識的變化與提高
技術基本到位,純粹的戰術意識教學。每天的訓練目的相當于武術中的練功,保證狀態。
其實,羽毛球是個很有意思的的運動,開始是學技術,隨著所學技術可以參與比賽的時候,同步開始學習戰術意識。
當您的技術達到爐火純青的地步時,你會發現,只有技術是不夠的,技術是完成戰術意識的保障,技術是不完全能夠贏球的,而純熟的技術在良好的戰術意識的驅動下,效果是截然不同的。
所以,學習羽毛球好能夠按照幾個階段逐步練習,不能急于求成。對業余羽毛球愛好者而言,要想在短時間內提高球藝,可采用一些較實用的方法。
向大家推薦一個16條原則
1.力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
2.握拍手盡可能保持放松,以便大限度地發揮手腕的力量。
3.在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。