羽毛球是一項老少皆宜的運動項目。經常和家人鍛煉鍛煉，可以促進之間的感情，又可達到健身的效果。它可分為單打和雙打，那么你們知道羽毛球雙打規則嗎?羽毛球技巧有哪些呢?又有什么有羽毛球訓練技巧呢?本文就為大家一一的講解。

　　羽毛球技巧有很多，因為它的場地相對較大，參與人數有限。所以在運球的過程中，可以有足夠的空間和時間讓你去思考，運用所學到的技巧去贏得勝利。

　　1.正手擊直線高球和對角線高球

　　起跳后手腕控制球拍對準來球路線，快速揮拍擊打球的后部，球即沿著直線飛行;若手腕控制拍面擊球托的右下方，球則沿著對角線方向飛行。擊球后，手臂隨慣性自然回收至胸前。

　　2.頭頂擊直線高球和對角高球

　　如果對方過來的球飛往后場區，那么擊球點應該選擇在頭頂上前方的部位，用力揮拍鞭擊球托后部，使球沿直線高飛過網。

　　身體上方接對角的高球，拍子的握法有些變化。用拇指與食指想左側滑動。

　　使得虎口對準拍靠外的小棱邊，球拍仍由右后繞過頭頂，小臂向前方內旋帶動手腕收發力，形成鞭擊，擊球托的左后部。擊球后，小臂內旋較名顯，慣性作用較大，手臂自然往前擺動。

　　3.手擊高遠球

　　如果對方的來球向左后場區的時候，要迅速把身體轉向后方，移動到適合的擊球位置，背對球網，反手握拍，沿半弧形擊球，把球擊向后上方。

　　4.正手吊直線球和對角線球

　　吊直線球時，擊球用力的方向是朝前下方，但是擊球瞬間，小臂突然減速，用手腕的閃動向下輕輕切擊球托的右側后下方，使球越網后即下落;吊對角線球時，擊球用力的方向是對角線斜下方。

　　5.頭頂吊直線球和頭頂吊對角線球

　　擊球時的動作基本與頭頂的直線高遠球情況相類似。

　　只是擊球的瞬間，小臂突然內旋并往前下方揮拍，手腕的外伸后展帶動球拍輕點球托的左側后下部，球沿直線飛行。

　　6.反手吊直線球和反手吊對角線球

　　反手吊直線球和反手吊對角線球的擊球前的動作同反手擊高球動作類似。不同的是小臂要上擺，用拇指內側頂住拍柄，手腕向后“甩腕”輕擊球托的后下部位，使球的飛行方向朝著直線和對角線和對角線方向落到對角線方向落到對方網前。

　　7.騰空突擊扣殺

　　除了上述三種扣殺技術外，還有一種扣殺是比賽中經常會用到的，它就是騰空突擊扣殺技術。當對手擊出弧度較低的平高球時，身體騰空，上體后仰成反弓形，肩盡量后拉，擊球時，小臂快速舉起，手腕從后伸到旋內、小臂跟著屈收壓腕鞭打，高速向前下擊球。

　　8.搓球

　　用球拍搓擊球的左或右側下部與球托底部，使球向右側或左側旋轉與翻滾過網。

　　搓球有正手搓球和反手搓球

　　1)正手搓球

　　側身對右邊網前，正手握拍。球拍隨著前臂伸向右前上方斜舉。當球拍舉至高點時，前臂向外旋轉，手腕由后伸至稍內收閃動，握拍手的食指和拇指夾住拍，中指、無名指和小指輕握拍柄，使球拍在手腕和手指的揮擺用力下，搓擊來球的右下底部，使球旋轉翻滾過網。

　　2)反手搓球

　　擊球前前臂稍往上舉，手腕前屈，手背約與網同高，而拍面低于網頂，反拍面迎球。搓球時，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內收至外展的合力，搓擊球的右側后底部，使球側旋滾動過網。

　　9.抽球

　　把在身體左、右兩側，肩以下，腰以上的來球平掃過去。

　　有正手抽球和反手抽球兩種