羽毛球是特別適合冬季的一項運動，它適合于青少年、青年也適合中老年人。但是我們要會選擇合適的羽毛球拍拉線，才能方便鍛煉。羽毛球分為單打和雙打。那么羽毛球單打規則是什么呢?羽毛球發球規則又有哪些呢?本文就給大家一一解答。

　　市場上的羽毛球拍有很多種類。好的球拍都是將拍框和羽毛球拉線分開賣的。因為羽毛球拍拉線的質量很重要。

　　羽毛球拍拉線的磅數是指羽線的張力，磅數與張力成正比，張力越大磅數就越高。下面分別從五個級別來分析羽毛球拍拉線的磅數。

　　1、低磅即磅數在20以下

　　優點：無論上什么線彈性都很好;缺點：拍線很松，球的方向控制不好。只要不是打在羽毛球拍甜區，球的飛行方法都會與揮拍存在一定的偏差，不能精角控制球的落點，那怕是用同樣的力度打同樣的球，球的落點都不會相同。

　　2、低中磅即磅數在20-23

　　優點：運動時，拉錢的彈力較好，可以輕松地控球;缺點：不適于專業選手，因為有彈性不利于進攻。

　　3、中磅即磅數在23-25

　　優點：在這種磅數下拍線和拍子本身，都能發揮其特有的性能，大多數業余愛好者都在使用這種磅數，這種磅數在揮球的時候開始感覺到有彈性的出現。

　　4、中高磅即磅數在25-27

　　缺點：在這種磅數下可以感覺到拍面的硬，拍線的彈性減弱，揮球沒有力。優點：球在拍面的滯留感明顯減少，控球性好，擊球精準。使用這種磅數不說是高手，但也離高手不遠了。

　　5、高磅即磅數在28以上

　　優點：控球性超好，擊球非常精準，就好像球按照心理所想的軌跡運行，這是打羽毛球的高境界。這需要有力量(爆發力和手腕力)、腰力、身體的協調性，不是每個人都可以上高磅，只要能上高磅至少說明他會打球，而且高手占多數。

　　假如你是一位新手，那么在選擇拉線磅數時要從低到高，慢慢有個適應的過程，否則選擇高磅的球拍會增加手腕的壓力，容易受傷。

　　羽毛球發球規則

　　發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。采用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中占有重要地位。

　　在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。

　　發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。

　　(1)發后場高遠球

　　這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。

　　發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。

　　特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

　　(2)發平高球

　　發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到后場才能還擊。由于球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。