三種常見的羽毛球反手握拍方法

　　核心提示

　　當(dāng)球打到自己的反手一側(cè)時(shí)，就需要變成反手握拍的方式來擊球。

　　反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時(shí)使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上棱上，食指第三關(guān)節(jié)貼在外側(cè)的下棱邊上。

　　當(dāng)球打到自己的反手一側(cè)時(shí)，就需要變成反手握拍的方式來擊球。

　　反手握拍法也是握拍的基本技術(shù)之一，同樣也有一些靈活的變化以應(yīng)對(duì)不同的技術(shù)要求。主要有三種，反手基本握拍法、反手搓球握拍法及反手勾對(duì)角握拍法。下面分別描述之。

　　當(dāng)球打到自己的反手一側(cè)時(shí)，就需要變成反手握拍的方式來擊球。

　　反手握拍法也是握拍的基本技術(shù)之一，同樣也有一些靈活的變化以應(yīng)對(duì)不同的技術(shù)要求。

　　反手搓球握拍法：在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時(shí)使球拍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上棱上，食指第三關(guān)節(jié)貼在外側(cè)的下棱邊上。

　　反手基本握拍法

　　反手的基本握拍姿勢(shì)是在正手握拍的基礎(chǔ)上把球拍框向外轉(zhuǎn)，在右手持拍的情況下就是向右轉(zhuǎn)，拇指前內(nèi)側(cè)頂在球拍內(nèi)側(cè)的寬面上，或者是拇指前內(nèi)側(cè)貼在拍柄的窄棱上。

　　看自己怎么舒服和當(dāng)時(shí)的情況了。食指向其余三指并攏，掌心和拍柄間留一定的空隙，以方便手腕和手指的發(fā)力。

　　針對(duì)不同的來球，反手接球的握拍方式也要有相應(yīng)的變化，但這些變化都是要從正手握拍變化而來，而不是反手的基本姿勢(shì)。這是因?yàn)椋瑩羟蜃藙?shì)一般都是正手擊球，其他姿勢(shì)都要能夠從正手迅速變化過來。

　　反手勾對(duì)角握拍法

　　在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無名指稍松開，拍柄離開掌心，同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，拇指第二關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄的上棱邊上，食指第二關(guān)節(jié)貼在拍柄的上寬面上，其余三指自然抓住球拍。

　　網(wǎng)前的技術(shù)尤其要求握拍的靈活性，拍柄一定要離開掌心，以靈活變化。

　　其實(shí)在場(chǎng)上打球時(shí)，各種握拍姿勢(shì)之間是直接變化的，并不是變回正手握拍姿勢(shì)然后再變到需要的握拍法。

　　結(jié)語：看到這里相信大家對(duì)于治療前列腺炎應(yīng)該又多了一種方案，同時(shí)對(duì)羽毛球也有了大致的了解了吧，其實(shí)想要真正的打好羽毛球還有需要我們的不斷的鍛煉和堅(jiān)持正確的姿勢(shì)，當(dāng)然，作為預(yù)防一些慢性疾病的佳宜于鍛煉項(xiàng)目羽毛球幾乎適合所有的人練習(xí)。