在接發羽毛球中的假動作

　　接發球是每個回合的開始，其重要性是不言而喻。如果接發球處理得好，無論單打還是雙打，都能取得先機，占到主動地位，有利贏得對打而奪回發球權。

　　由于接發球的假動作有許多，不可能一一列舉，就只能講述一些典型的。但接發球中的假動作的要領都是：判斷要好，起動要快，引拍動作要隱蔽和快捷，有虛晃一槍之招，真正出球要讓對手捉摸不清。

　　接發球中的假動作之一

　　首先站位應中偏前，準備姿勢都是大同小異，一種蓄勢待發的狀態。

　　當對方發出一個網前小球時，如果打算以反拍面擊球，就將持拍的腳向前跨一大步，以反拍面去回擊球。引拍動作有點象在側身的下手區劃了一個由下至上的S形，在后時利用手腕將拍面變向，把球擊到反手網前區。

　　如果是用正手接發球，就將球拍在自己的正手區劃一個由下至上的反寫的S形，要點也是在拍面將要接觸球的一剎那，利用手腕將拍面轉變，從而將球擊到對方網前另一邊角或者對方場地的中腰位置，讓對手很難防。

　　接發球中的假動作之二

　　虛撲實放網前球。動作要領是判斷要準，在對方發來的網前小球一出手(離開球拍后)，馬上舉拍上網似要撲殺，移步要快和作勢兇猛，用身體語言給對手一個假象你要撲殺，對手就本能舉拍準備防守反擊，其雙腳就會扎穩。

　　這時你在球拍接觸球前一剎那收勢收力，將球輕擋回對方的網前或者利用手腕的細小的動作改變拍面，將球切擊到對方的網前兩個邊角處，回放了對方一個網前球，讓對手只能處于防守，由下向上的起球，你就搶到主動權了。

　　接發球中的假動作之三

　　虛放實挑后場。當對手發來網前小球時，馬上持拍迎上去象似用正手或者反手去輕挑球，但不是第一時間就回擊球，而是球拍隨既按照球飛行的軌跡向后退，好象似被球推著向后退一樣。

　　當球拍回退到一定的位置(高度)時，突然小手臂和手腕發力，將球快速回擊挑到對方的后場。如果整個動作逼真，對手就被迷惑，認為你會挑網前，哪知你實際是挑后場的高遠球。一上當受騙就被動了。

　　接發球中的假動作之四

　　身體作掩護，虛晃球拍聲東擊西。

　　這種假動作是要求身體和手的動作協調性很好才行。不然就沒迷惑對手，反自己騙了自己。

　　其動作要領也是判斷要準，當對方發網前小球一出手，整個球拍和身體就迎上去，并且是身體在前而球拍在胸腹部的位置，反手持拍。

　　由于有身體掩護，跑勢快而球拍在網下又近身，對手較難看清你的手型和拍子的轉動。還以為你是要隨著跑動將球撥(帶)到他的反手位網前角，極易上當受騙。

　　結語：看到這里相信大家對于我們乙肝病人的鍛煉項目已經有了一定的了解了吧，其實乙肝不可怕，我們一定要以積極地的心態去鍛煉去和乙肝做斗爭，后，小編祝愿大家身體永遠健健康康，心情永遠快快樂樂。