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羽毛球技術 基本技術讓你成為高手(10)

  羽毛球前場網上擊球技術

  不管是在什么級別的比賽中,如果一個運動員不善于或不會在網上擊球,那就很難取得主動權,而且這個弱點也很容易被對方抓住,并進行針對性的攻擊。

  網上擊球是調動對方、尋找戰機的重要手段,并可直接得分。因它的技術動作輕松而細巧,運用力量要求控制適度,所以在學習網上擊球時,除了要注意動作規范之外,還應細心體會擊球時手腕、手指的細小感覺。

  準備姿勢

  側身對網,右腳跨步稱弓箭步,左腳在后自然拉開,上體略有前傾,右手持拍前伸約與肩平,肘關節微曲。注意握拍要放松。

  網上擊球有:搓球;放網前球;勾對角球;推球;撲球。下面分別介紹之:

  1、搓球

  擊球前準備姿勢同上。擊球時,拍面稍前傾,利用手腕和手指的力量向前“切削”球托底部或向后“提拉”,使球擊出后旋轉或滾動過網。搓球一般在對方來球較靠近網上時運用。正反手搓球除握拍不同外,其它要領相同。

  2、放網前球

  準備姿勢同上。擊球時,拍面稍朝前下方傾斜,前臂帶動手腕和手指用前送動作球托底部。正反手搓球除握拍不同外,其它要領相同。

  3、勾對角球

  在網前把來球回擊到對角線網前叫勾對角球。準備姿勢同上。擊球時,拍面斜向對方右(左)網前。正手勾對角線時擊球托的右側,手腕和手指帶動球拍向左內勾動;反手勾對角時,擊球托的左側,同時向右內勾動。

  4、推球

  在網上將來球用較平的弧線快速推到對方場區底線叫推球。準備姿勢同上。擊球時拍面前傾幾乎與網平行。利用前臂帶動手腕和手指的快速“閃動”將球擊出。正手推球多用食指力量,反手推球多用拇指的力量。

  5、撲球

  在網上把高于網的來球迅速撲壓下去叫撲球。擊球時,拍面前傾,前臂帶動手腕和手指的快速閃動發力,擊球后立即收拍,以免觸網犯規。撲球時要求判斷準、上步快、搶點高、動作小。正反手均可。

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