九、有利于磨煉心智，增加抗壓能力
羽毛球每一項技術都要求長時間反復磨練，每一階段可以明顯體會到進步的過程，這對孩子增強自信心及克服困難的決心和勇氣有非常大的好處;而比賽中偶爾的輸球可以讓孩子更早地接受挫折教育，強化學習和生活中的抗壓能力。
十、有利于增強人際溝通和交往能力
羽毛球是一項群體性活動，一群人在一起學球和打球，可以讓孩子認識更多的朋友和同齡人，因此從人與人溝通交流的角度上來講，也是一個很好的工具。
打羽毛球有助于防止小中風
據美國《今日醫學新聞》報道，《神經病學》雜志刊登美國哥倫比亞大學一項新研究發現，老年人進行中高等強度鍛煉，有助于防止小中風(又稱無癥狀腦卒中)。
小中風常被忽視的關鍵原因是，不會出現嚴重頭痛、頭暈、面癱眼斜、無法抬起單手或雙手、視覺模糊以及言語不清等明顯癥狀。但小中風對人身體的傷害卻不可忽視，會導致摔跌、記憶問題、老年癡呆癥及中風等。
新研究負責人喬舒亞·威利博士表示，鼓勵老年人參加中高等強度運動，是保持老人大腦健康的有效措施之一。這項為期6年的研究先是對1238名參試者進行了涉及運動強度等問題的問卷調查，之后再對參試者進行一項核磁共振成像大腦掃描檢查。研究發現，每周堅持打羽毛球、徒步快走、慢跑、游泳等中高強度運動的人，比只做些散步、打保齡球等休閑類運動及不運動的人患小中風的幾率要低40%。隨后，研究人員將吸煙、血壓和血脂等因素納入考慮范圍，這一結果依然成立，此外，專家提醒：打羽毛球揮拍太猛小心受傷。
